辅导者：雷雷
被辅导者：秋瑾
起于“因工作产生的情绪”
1工作情况：目前带两个班，刚带的时候没有问题，后来9月份的疫情大概半个多月，由两个老师分别带两个班。等我回来的再上课的时候，一个班的学生家长反应学生听不懂，一个班学生没有这样。我只是感觉这两班给我的氛围不一样，但没有多想。一星期，有家长发抖音说学生听不懂，当我看到这件事的时候，心里就一紧，就感觉像在说我一样。来学校之后领导提醒我这件事，让我多用点心。
前天（星期五放假，星期六开学）星期天的时候校长给我打电话，说来教务处一趟，我的内心也是一紧，不知道他是因为疫情原因（家住的离疫情区比较近）还是其他事（感觉不是好事）。
总结：是因为代课老师的教学风格不同，学生喜欢代课老师上完课，直接走，干净利落等知识点的卡节各方面因素。校长理解这种事，让我不要有负担。我也简述了，学生和学生家长对于数学，物理化学的执拗，只感觉它们这几课没有听好，学好。英语同样听不懂，但不怪老师。
2心情，感觉，心惊了一下，回到当时的感受，如果领导说话难听，我就不乐意，不干了，但领导没有，校长说了客观事实，做了好多事，公关，调研填表，说老师都会遇到这种情况。（表述的时候，感觉自己的双臂，双手，双腿发肿发胀）
问：心惊的原因是什么？
答：害怕
问：害怕什么？
答：害怕校长会吵我，说一些难听的话，我比较在意语言，如果他只是瞪我或者其他，我可以低头，不看他。
问：如果他吵你了，会怎么样？
答：我就会不乐意听他讲，生气，不干了。
问：看，这种情况并没有发生，是你假象，不是真实存在的。领导理解，帮扶你，是一个从基层上来的领导，是好领导。
答：（感觉手臂，手不肿了）我害怕别人说难听话，我受不了，一直害怕。害怕别人的语言刺激，不喜欢语言有攻击性的人，感觉一直都不喜欢。
什么时候有这样的感觉？小时候有相似的感觉吗？不知道
3对事情的期待比较低，对任何事情的期待都很低，不知道什么时候有这样的认知和感觉？
4语言不好听，有哪些回忆，一直都不喜欢，小时候爸妈对我的教育，大多是语言，对弟弟大多是动手打。我妈说小时候我和弟弟非常懂事，零钱放在罐子里，不乱拿。我就想起，“不是的”，我在箱子里拿钱，弟弟也从箱子里拿钱，父母因为这事打了弟弟。父母可能知道我从里面拿了，弟弟可能没说，但他们爱我，觉得这个不是大事，所以都没说，我一直没说也没有问，对弟弟是有愧疚的。当时的小孩不敢说，现在的自己一直没有说（有机会说的，但没说）。我以为自己的形象维持的很好，在一刻，突然发现别人早已把我看穿。他们爱我，觉得这不是大事，但我一直放在心里，变成秘密。一直是这样，不需要害怕泡沫破碎。善良，懂事。
5回忆到小时候妈妈打我，因为下过雨，河沟里有水别人玩，自己也想玩，父母说了，不让去玩水。但我玩了，还不小心掉进水里，当时应该是害怕的，但因为后面妈妈打我，边打边骂，我当时感觉妈妈打我是因为担心我，害怕。我的害怕害怕的情绪就慢慢消失了【一直都有这样的感觉，当不开心的时候需要更大的不幸去覆盖，是源于这个心理吗？】。"妈妈，我知道错了，我害怕"（重复），我只是一个小孩，不需要安慰妈妈，只要把真实感受说出来。（身上暖暖的）
6有“秘密”，把自己假象到一个自己制造的泡沫中，怕泡沫破碎（其他没有泡沫，大家都知道，能看到真实的我）。做真实的自己，面对真实的自己，有领导的关爱，很和谐的家庭，我很优秀，好好努力，走正道，一定能过的很好。
7开放的态度，你们喜欢什么老师，共同成长。这么年轻的时候，遇到这样的事情，不忘初心，做个让学生喜欢的老师（即使在中科院，也让学生想起高中的时候，有一个美好的老师教过我们），感谢校长领导，关怀，帮助我，栽培我，我要好好干，做好自己的事，做个优秀的好老师。让很多学生家长喜欢我，追着我。
8学到： “55387”百分之五十的情绪，百分之五十的表情，百分之38的动作，加百分之七的语言。特别很小孩说的时候，情绪好，表情温和，蹲着，双手打开说，“宝贝，妈妈爱你”。小孩会感受满满的爱。如果表情嬉笑，他会觉得你在玩笑。
总结：谢谢雷雷姐，感觉到温暖和开心。其实，我一直在做自己，可以做真实的自己，因为自己制造的泡沫，早就被大家看穿，只是彼此之间不说，而我还在泡沫之中，艰难的维持。（感觉自己无需维持形象，因为大家接纳真实的我，父母爱我，我轻松了）
感觉自己的眼睛变清澈，明亮了。
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