做打卡任务不如微习惯！

作者: 大姆哥Alan | 来源:发表于2021-05-19 22:47 被阅读0次

现如今人们忙碌的生活中普遍存在着一个现象：任务打卡。

如背单词打卡群，读书打卡群，跑步打卡等等。

但细观察会发现，这一现象并没有带来我们预期的好处，有时甚至会起反作用。

就比如背单词打卡群，刚开始时人们都冲劲十足，激情满满，不甘人后地互相比着背单词，但等过几天冲劲儿退去了，便又被惰性主宰了。

但我们又不想落后于他人，于是就会产生一些钻空子的想法：不管它单词记住了还是没记住，先快速过完以完成打卡截图发到群里，表示自己完成任务了。。（别问我为什么知道…

而且这样习惯了之后，我们甚至自己也会相信打卡就是完成任务了，但真实情况又是如何呢？

不如制定适合自己的微习惯，它或许小到只需每天做一个俯卧撑，背一个单词。

当你完成了这些个简易的任务后，你会发现身体非常愿意继续坐下一个俯卧撑，背下一个单词，让自己“超额完成任务”。

打卡有时会让人产生只为完任务的惰性想法；微习惯或许进展缓慢，但确是在让我们慢慢进步。

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