【21天自律营】日更DAY 4 坏情绪的一天

今日任务

1.在6：50前起床，并在群里打卡，9点之前在群里做＃晨间分享＃

2.阅读《微习惯》第5章

3.将今天所有消费都记录到APP

4.步行3.5公里（至少7000+步），或半小时小运动

5.写今日总结，一定要加入自己的思考，并在晚上12点之前投稿。

小作业：

制作属于自己的4月计划，4月第三周的周计划，明日的日计划清单

01 日常任务

1.早起

疲惫的一天

2.阅读

《微习惯》第五章

对文中的提到的知识点有些疑惑，但群里的小伙伴们给我解释了。

【21天自律营】日更DAY 4 坏情绪的一天

相当于是幸福感会促使人们进行抽象思考，但是实现目标的具体思维是需要用微习惯。

3.运动

值班的一天，运动量较少。

【21天自律营】日更DAY 4 坏情绪的一天

4.目标

5.新习惯

叠被子：√

饭后站立：√

02 课程作业

【21天自律营】日更DAY 4 坏情绪的一天

03 反思和感悟

今天的抵触情绪明显非常大。对于昨天晚上布置的作业，今天完全没有心思去做，拖到了最后一刻（平复情绪之后，知道这样非常不好，明天改正）昨晚的课听到一半就去洗澡睡觉了，完全调动不起我的积极性，自己也不想给自己打鸡血，拖着疲累的身体，想着今天早上可以复习爬楼。

之前积极性很高，期待值也很高，但是这两天通过在自律营里面的点点滴滴，发现并不是自己想象的那样。

群里面有学员30个人，后来因病退了一个人，现在剩下29个人，大家每天都很积极的上课，完成作业，想要改变自己，认真的写着每天的日结。但是我发现一个问题，就是不管我们怎么写都得不到反馈，没有人来把关，运营团队没有人来看我们的作业，没有人来点评。布置了阅读的内容，但是没有人来把关我们自己的输出，是正确还是理解有偏差，有没有总结得比较好的可以借鉴的知识点，或者说是给小伙伴分享的一些东西，没有人来指导我们，没有任何的互动和反馈，这一点让我非常失望。

看到了第四期的自律营还没有结束，我们是第五期，才开班4天而已，现在又正在招募第六期。给我非常不好的感觉和印象，这么多期同时在运营，急于求成，而运营团队又跟不上，每个自律营的成员并没有得到相应的关注。不知道是因为什么，每一期间隔这么近，到底是因为想趁这个自律的热度来赚钱，还是什么，难道办这个班的初心不应该是共同进步，抱团成长，让大家更自律，更优秀吗？最开始办的初心是什么，难道都忘了吗？也许是因为我情绪化而偏执了！

现在是21:26分，正是今晚的上课时间。但是今天的我一点都不想上课，昨天连写好的作业也不想发在群里，自己默默完成就好了！这会带着极其负能量反感的心情在这里写今天的作业！！！不过我在强迫自己必须在今天晚上完成它，再累都要做完。所以我准备现在写完总结，把四月的目标完成之后去洗澡睡觉。今天的课程明天再说吧。

希望今晚的坏情绪和满满负能量在我今晚睡一觉之后全部消失，明早起来依然像第一天一样鸡血的在自律营里面慢慢的改变自己……

毕竟第五期还是有很多优秀的小伙伴，我需要向他们学习，他们都比我优秀很多。