养心

一。心脏是肺腑的君主，心明是健康之本

1，养心小方法“撞墙呵”，以背撞墙，以口发呵声。在六字诀呼吸吐纳养生法中，心对应呵，可打通身体的经脉气血。

2，我们所产生的疾病，大多因为不能平心静气、气血瘀滞的原因。淤血是产生气血紊乱的重要因素。利用中医养生的方法疏通气血调节气机升降，平衡气血阴阳，改善身体内环境，就可达到防治百病的目的。

3，“人不是为了受苦才活着，要活在当下，享受生活啊。”

4，肠是人的第二个大脑，心和小肠在五行中都属火，主生热。身体寒凉、手脚冰凉也和小肠有关。心脏热力不够，除了大拇指都无半月痕。

小秘诀：泡脚，水温大于体温，没过脚踝，坚持一个月，半月痕会长1~2个。长期坚持就会改善心与肠活力不足，和手脚冰凉的状态。(腹胀腹泻、肠鸣脐痛、大便不利）

注意：身体极度虚弱、低血压、严重心血管病人、孕妇不适合泡脚。如果泡脚后感觉身体更差，就不必坚持。

在五行上，心属火为“喜”，能克肺属金的“忧”

西药抑制身体排寒气，将寒气滞留在体内。打喷嚏是人体自动驱寒的表现。