怨恨、批评、内疚、恐惧，是我们生活中四种最坏的习惯，它们造成了我们身体上和生活中的主要问题。这四种习惯起源于喜欢责怪他人，却从不勇于承担责任。如果我们敢于对自己生活中的每件事负责，那么就不会责怪任何人。任何时候我们去往哪里都是我们内在思想的反映。别人会以某种方式对待我们，我并不是要为别人的行为开脱，因为正是我们自己的信念吸引别人以那种方式对待我们。
如果你发现自己在说：“每上人总是这样对待我们，批评我，总是不为我着想，像对待门口的擦鞋垫一样对待我，虐待我。”那么这就是你的模式。你的内心存在某些思想，这些思想吸引别人以那样的行为方式对待。你。当你不再那样想了，他们就会走开，以那样的方式去对待别人。你不再吸引他们了。
以下是一些模式在身体上造成的后果：长时间的怨恨会吞噬我们的身体，导致一种我们称之为“癌症”的疾病。把批评作为日常习惯的人常常会患关节炎。内疚的人总是期待着被惩罚，惩罚会导致疼痛。恐惧产生紧张，会导致脱发、溃疡甚至脚痛。
很多病人来到诊所见我（露易丝.海），诉说他们这里痛、那里痛，我一听就知道他们一定心里有很多不快乐的事情。有些人整天都有紧张感，有些人很早便秃顶，有些人患上胃溃疡，有些人无端地脚底痛.......这些疾病，就我的经验来说，只要病人能化解他们的憎恨心，病痛便能消除，连癌症都可以化解。这说法听起来好像不太真实，但我确信这是事实。
感悟：所谓心理的伤，身体知道，身体的不适甚至疾病，绝大多数都是人负面情绪的产物。想起之前读过的传统文化书籍《病由心灭》，里边所讲的内容与此有异曲同工之妙。且我相信有去医院治病经历的人都会听到医生叮嘱要保持心境的平和，要开心，别想太多。就是本身而言，我觉得也是有所应验的，我以前对帮助过我的朋友因无以回报而内心产生深沉的内疚情绪，很希望他们能惩罚我，结果当然是他们不可能惩罚我，而宇宙响应了我的“诉求”，出了两次意外事故，真真切切感受身心之痛，而整个治疗过程也是痛不欲生。如今情绪化解了不少，似乎身体的伤处也没痛的那么厉害了。
心健康，身就健康，让我们一起远离怨恨、批评、内疚与恐惧，为自己疗愈。
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