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保健知识(15)

保健知识(15)

作者: 毛新宽qyh321 | 来源:发表于2024-06-16 05:15 被阅读0次

      吃水果安全线:有关研究发现,25岁以上人群的总死因中,约15%是由于蔬菜水果摄入不足导致的。 建议每天1斤蔬菜,半斤水果,水果与蔬菜不能相互替换。

      吃油安全线:每天30克以内。过量吃油会带来高血脂、冠心病、糖尿病、癌症、关节炎、胆囊炎、脂肪肝、肥胖、痤疮等。

      骨刺,即骨质增生,是人体的一种自我保护反应,不是引起疼痛的主要原因,大多数不需要治疗! 要治的话, 就只能治引起骨刺的原发病(骨性关节炎),如减肥,选择合适的运动方式,药物止痛等。

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