我以前是一个只知道傻乐的蠢girl，不去想未来我要干什么也不爱看书，每天过一天算一天，一天能睡12个小时，迷上玩游戏的时候天天上课下课找人开黑七个小时。
但是几个月前开始，我的生活开始发生180度的转变，我每一天都元气满满！所谓的元气满满，其实就是内心强大的体现。
元气宜教你如何每天元气满满
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过去认识我的小伙伴现在见到我对我说：
咦，没考试了还去图书馆？
你居然开始早起了？
你居然在看书？
我发现你比我想象中要厉害。
最近新认识的朋友对我说：
我是一个努力优秀上进的女孩子
要向我学习
我怎么天天可以干那么多事？
可见我并不是一开始就是一个"乖女孩"，人都会改变的，有一句老话叫做：三日不见当刮目相待。是的，人可以立马就发生改变。
⒈我开始每天六点多早起看书学习
⒉英语晨读半小时
⒊中午上班休息的一个多小时，我会抽出半个小时来看书
⒋每天坚持跑步三十分钟
⒌记11页英文单词
⒍坚持简书日更
⒎学习写作，心理学，演讲技巧
这些是我现在在做的，我一直在慢慢增加自己学习的时间和内容。
我是如何改变的呢？
我将用五点来告诉你：清晰明确的目标、从他人那里获得能量、做自己喜欢的事、远离负能量的人、遵守自己的承诺。
一、清晰明确的目标
根据自己的实际情况，给自己设定目标，年目标，季目标，月目标，日目标，规划好自己每个阶段要干的事情，制定目标很重要的一点就是要具体。比如跑步，我一周要跑几次，每次跑多久。
你可以利用Smart原则来制定你的目标。
Specific 具体的
measurable 可衡量的
attainable 可达到的
revelent 相关的
time—bound 有时限的
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就拿看书来举例：
具体的：我要看哪一本书
可衡量的：我每天要看多少页
可达到的：能不能每天保证这么多时间看书
相关的：我能在什么时候应用
有时限的：我要在多久之内看完这本书
下面发一张日计划的计划表，因为我是用的笔记本做计划，所以图片我是找的别人的，你们可以参考一下
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二、从他人那里获得能量
君子生非异也，善假于物也。
《劝学》中有一句话叫做："君子生非异也，善假于物也。"这句话的意思是君子的资质和一般人没什么区别，君子之所以能够高于一般人，是因为他善于利用外物罢了。
在定下目标后，我们可以在朋友圈立flag，这样可以获得适当的压力和朋友们的激励，达成目标之后我们又可以将自己的努力成果告知朋友，可以反映出你这段时间的生活状态，朋友们会夸赞你，鼓励你，给你点赞，这些都是好的能量，能够得到他人的肯定，有利于你更加有激情去做其他的事情。
我就偶尔这样发朋友圈，经常能够得到家人，同事，朋友的鼓励和支持。
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三、做自己喜欢的事
乔布斯曾说：你必须找到你钟爱的事业，你的工作将占据你生活的很大一部分，所以，得到满足的唯一途径就是做你信念中伟大的事情。而想要成就伟大的事业，你必须热爱你所做的工作。
"兴趣是最好的老师"。当你在做你喜欢的事情的时候你就很容易进入心流状态。什么是心流状态？
心流状态
心流状态是指当你的注意力完全专注在进行某行为时的心理状态，在此状态的人，通常不愿被打断，即抗拒中断。心流状态产生时会有高度的兴奋和充实感。
所以这就是为什么做喜欢的事情你会觉得开心，高效，时间一下子就过去了的原因。
四、远离负能量的人
我大学的时候去张家界找我一个朋友玩，她是我的高一同桌，第一天去商场逛街，我们乘扶梯上楼，她突然对我说："等下电梯不会塌了吧？"
我说："你怎么会这样想？"
她说："我看到新闻说某某乘电梯，然后突然整条电梯都陷下去了，里面是空的，可怕。
第二天爬山排队上索道，她突然恐慌的对我说："等下那个索道不会断了吧？天哪，好可怕。"
我就笑了：我说不会的，你怎么老是这样想啊，你以前不是这样的。"
她说："因为我有一个这样的室友，总是担心这担心那的，相处久了，我也就这样了。
如果你长期和那些只会抱怨，凡事都往坏处想的人呆在一块，那么你的能量就会被削弱，你也会被潜移默化，变得跟他越来越像，而接触那些积极，乐观，向上的人，你会越来越有信心，对未来充满希望。
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五、遵守自己的承诺
这个承诺包括对自己的承诺和对他人的承诺。
对自己：我们给自己定下的目标要积极去完成，做到先完成再完美，每一个小目标的达成都能增加你的信心和成就感，让你再面临更大的任务的时候能够更加从容不迫。
对他人：答应别人的事情说到就要做到，既能给他人留下信守承诺的好印象，又增强了自己的责任感。
所以想要成为一个内心强大的人，你需要设定清晰明确的目标，从他人那里获得能量，做你喜欢的事，远离负能量的人和遵守自己的承诺。这五点你都记住了吗，记住了就要立马去实行喔，相信自己，你的改变从现在开始，成为一个更好的人。
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