载营魄抱一①,能无离乎?专气致柔②,能如婴儿乎③?涤除玄鉴④,能无疵乎?爱民治国,能无为乎⑤?天门开阖⑥,能为雌乎⑦?明白四达,能无知乎⑧?生之畜之⑨,生而不有,为而不恃,长而不宰,是谓玄德⑩。
精神和形体合一,能不分离吗?聚结精气以致柔和温顺,能像婴儿的无欲状态吗?清除杂念而深入观察心灵,能没有瑕疵吗?爱民治国能遵行自然无为的规律吗?感官与外界的对立变化相接触,能宁静吧?明白四达,能不用心机吗?让万事万物生长繁殖,产生万物、养育万物而不占为己有,作万物之长而不主宰他们,这就叫做“玄德”。
启示是想达到身心合一,必须摒除情欲和杂念做到无为。我们需要学习的是鞠躬,不要自傲,就是老子所说的养育万物而不占为己有,做万物之长而不主宰。在老子看来实现自我完善的唯一障碍在于自身。养生与养身,实质是自我超越的过程。
鞠躬不要自傲,完成自我的超越。
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