1，总是对过去的失败耿耿于怀，抓住过去的创伤紧紧不放，总是试着让时光倒流，回到过去处理自己的创伤。不断的自责和反悔。这体现在抑郁症的反刍思维。
2，对没发生的事情，头脑塑造一个个障碍，恐惧和害怕，头脑过度分析未发生的事情，坐车怕翻车，走路怕被撞。总是患得患失，忧心忡忡，身体不舒服就会联想到绝症，根本无法享受当下的生活，把一切事物走向通过头脑不断的放大或缩小，这体现在焦虑症的灾难化思维。
1，总是对过去的失败耿耿于怀，抓住过去的创伤紧紧不放，总是试着让时光倒流，回到过去处理自己的创伤。不断的自责和反悔。这体现在抑郁症的反刍思维。
2，对没发生的事情，头脑塑造一个个障碍，恐惧和害怕，头脑过度分析未发生的事情，坐车怕翻车，走路怕被撞。总是患得患失，忧心忡忡，身体不舒服就会联想到绝症，根本无法享受当下的生活，把一切事物走向通过头脑不断的放大或缩小，这体现在焦虑症的灾难化思维。
1，总是对过去的失败耿耿于怀，抓住过去的创伤紧紧不放，总是试着让时光倒流，回到过去处理自己的创伤。不断的自责和反悔...
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本文标题：内耗的人，主要表现在这两个方面
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