【0102读书清单】少做一点不会死（二）

【0102读书清单】少做一点不会死（二）

1.找到最重要的事

2018年已经到来，你是否还在制定新年计划，你是否已经找到对自己而言最重要的事情？

2.纠结时，可以问几个问题来帮助取舍

价值观和目标是什么？

最喜欢做什么事？

什么事情让我觉得最重要？

哪些事情可以给我带来最大的回报？

哪些事情给我带来长久的回报？

自己究竟是需要还因为想要？

3.化繁为简

清除掉无关紧要的东西，正如前几年大火的那个词“断舍离”，有舍才会有得。

4.学会说不

当你觉得别人让你做的事情不是你认为的很重要的事情时要学会说不，只有你自己尊重了自己的时间，别人才会尊重你的时间。

5.专注

有人说一个人的专注力是他生命中最宝贵的财富。因为每个人的精力有限，所以是否能专注于某件事是提高效率的关键。

6.每次只做一件事

试试问自己有多久没有全神贯注的吃过一顿饭了，是否每次吃饭时不是看着手机就是在看电视呢？当你放下手机，关掉电视，只专于吃饭时你才会吃出食物的美味。

7.每次只培养一个习惯

很多人减肥失败的原因可能是在制定计划时，想一次培养成很多习惯。

8.习惯培养的步骤

先确定培养什么样的习惯，写出自己的计划，然后把自己的目标公开化，告诉身边所有人，每天进行进度总结，直到习惯养成为止。

9.培养习惯需注意

每次只能培养一个习惯

刚开始时一定要从简单的目标开始

选择在每天的同一时间做这件事

每日需做汇报总结。

10.为什么从简单的开始？

因为能更好的使人集中注意力去完成它，简单就能确做成功，可以提高信心。循序渐进的改变才能更持久。