第一章 “少即是多”的力量。
001原则一:学会设限，抓重点。
002原则二:抓重点，省时又省力。
003选择回报最大的任务。
004如何选择回报最大的任务？
方法一:从长远角度审视任务清单。
方法二：合理规划，制定目标。
005记住：适合的就是最好的。
为生活设限，极简生活。
第二章 自我设限的艺术
006为生活设限，远离买买的剁手行为。
007为要做的事情设定限制，学会节制。
第三章 抓住重点 化繁为简。
007抓重点，做取舍。
弄清楚自己真正想做什么很重要。
清除关紧要的东西。
珍惜、尊重自己的时间。别人才会尊重你的事情。
第四章 集中精力，活在当下。
008专注于当下的最好方法——少即是多。
第五章——挑战“少即是多”。
【养成10种重要习惯】
①清晨三件事；
②重要的事情只有一件；
③清空微信、QQ等群消息；
④每天只查看两次微信、QQ等群消息；
⑤每天锻炼五到十分钟；
⑥全神贯注地工作；
⑦做好每天的读书清单，还有晨读感悟常规活动。
⑧蔬菜、水果不可少；
⑨精简办公桌和生活区域
⑩抓主要任务。
009小处着手，养成新习惯。
2017年计划没有实现、2018新年计划无法坚持，怎么破？
“小处着手”——做事情、定目标、养习惯、改变人生的万能法则。
实施2008年的新年计划，从最简单的目标入手吧。
尝试“五分钟起飞法”吧——新的一年，无论是培养锻炼、早起，还是改变拖延，提高效率，都可以尝试“五分钟起飞法”。
每天实施一点点，坚持带来大改变。
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