【0102读书清单】少做一点不会死

【0102读书清单】少做一点不会死

1.少即是多

一次只规定一个目标。

2.简化目标

使目标变得简单易行，更能坚持下去。比如说我想拥有马甲线，那么目标就是每天可以锻炼半个小时。

3.保持一致

在固定时间做同一件事情，会使得习惯更容易养成。比如说我十点的时候一定要睡觉。

4.每天汇报

每天汇报这个目标完成的进度怎么样？这样记录会大大提高成功的概率。

5.小处着手

把目标简化到最小。比如说我想要拥有马甲线，那么我可以先从每天锻炼五分钟开始。目标越小，越容易实施下去。

6.分解项目

有一个特别大的目标，然后把这个大目标分解成三个次要目标。再把这个次要目标在分解成每周的小目标去完成。

7.每天早起定三项头等任务。

确保这三项头等任务中，有一项是与你的最终目标有关。

8.治疗拖延

如果发现你正在拖延的时候，要把你正在拖延的这个项目分解成细小的项目来，一步步去完成。

9.关注

只关注投入产出比较高的任务。

10.专注

在做一项任务的时候，排除其他杂念，全神贯注专注到这一件事情上来。