直面自己情绪是成长

《直面自己情绪是成长》

前一段时间换季加之连续的阴雨天气，让人莫名其妙的多了许许多多的忧伤，我突然之间变得不爱说话了，连手机都不愿意碰了，不爱吃东西了，作息时间不规律起来了，好似对一切都不感兴趣了，提不起精神，就像掉入深井里怎么爬也爬不出来的感觉。

当我感知到自己已经陷入到情绪的低谷，首先我告诉自己要直面地去接受这件事情，不要自我的逃避，等着他人的救赎，也不要无形中放大自己的恐慌，当我冷静地分析完时，发现是因为自己扁桃体切除了，换季的时候容易出现激素分泌失调和自己阴雨天容易出现情绪的低落是正常的反应，不是什么大事情。当选择面对和接受时，内心的恐惧反而会逐渐消解，焦虑也能逐渐放下。或许人生也就是这样吧，除了极少数“生命无法承受之重”之外，大部分问题都是我们可以解决的。前提是，不要逃避和否认，不成为人生的逃兵，而是主动接受、冷静面对。

当接受这件事情后，我想我一定要有改变，从晚上失眠，只能白天睡到下午三点才起来，到每一天要求自己晚上先早睡一个小时，白天比昨天早起一个小时，一点点的来调自己的作息。要求自己多吃点高热量的食物，把洗澡的水温调高一点点，看看喜剧类的综艺，让自己情绪上更加乐观与阳光一些。强迫自己收纳房间物品与走出房间到外面走一走，看一看，让自己不总困住自己，坚持去学习正向冥想，写一写杂想，整理整理笔记，让自己静下来，一点点的改变自己。有时悲伤和绝望的情绪会接连落到我们的头上，但要想从这枯井里绝处逢生，那就要将它们统统都抖落在地，狠狠地踩在脚下。

有可能所遇到的每一次危机又是一转机，这一次我让我自己直面了自己的情绪问题，自己去找方法自我的调节，自我疏通，而不是依靠他人为自己撑伞度过，也不是沉溺于其中糜烂着，让时间去化解！要想虎口求生，就要自己学着改变现状，与绝境斗智斗勇。

很开心这一次我完成了自我的挑战也是一次自我的成长，我想一个人最大的财富就是直面自己，能够坦然的面对自己，消化自己的负能量，我相信我以后遇到任何问题时，都会先积极乐观地选择面对、接受事情本身，不断的改变自己来找到解决途径，不害前路的荆棘，鼓足勇气大步地走，不被任何问题拖垮、打倒

后记：即使每个人都是独一无二的，又即使我的“独特”并不是那么赏心悦目，但他们给了我一个真实的世界，毕竟勉强的认同感不堪一击。如此，我才感受到，拿出勇气来面对真实的世界和真实的自己是那么有必要。我们或多或少都会有不安、害怕甚至是无助的时候，而真正的勇敢，是从来不去掩饰自己的伤痛。想要被理解，就必须理解他人、敢于诉说。承认自己的弱小并不可怕，否认弱小与伤痛只是一种对现实的逃避，只有勇敢面对真实的自己，才会知道该如何往前走。（摘抄于中国青年杂志《谢谢你们，给我一个真实的世界》）