第一次知道晨间日记这个词，是在叶武斌的时间管理100讲里，里面提到了《晨间日记的奇迹》这本书对他的人生产生了极大的影响，并且他已经记录晨间日记7年。参加大头的早期成长营之后，大头也提到晨间日记的积极作用。在买纸质书一直买不到的情况下，从网上下载了电子书开始阅读起来。
作者自己是有记日记的习惯，但是一直都是晚上记日记，结果日记更多的就成了反省日记，是在经历自己离婚和父亲去世等不幸事件之后的一个早上，晨间日记的内容一部分是书写过去发生事件的“过去日记”，和
书写今日应做之事、及未来想执行事项的“未来日记。并且在之后的生活中，作者发现晨间日记带给了自己的工作，生活和人际关系都带来积极的改变。
作者在书中早上写日记的好处：
1． 可以做好一天的准备。（计划性）
2． 可以正确地写出昨天所发生的事情。（效率性＆忠实性）
3． 冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。（中立性）
4． 对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。（持续性）
5． 可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。（灵活运用性）
并且对于写晨间日记，作者给出了几条特别有用的意见：
1.记日记要把发生的事件和情绪都做记录
2.在开始的头七天里，只记录发生的好的事情，让自己有坚持下去的信心和动力，
3.每天只需要话3分钟的时间去做记录
4.晨间日记”里面，不需要任何的场面话和虚荣心，哪怕是一点点的自尊心，除了“真心话”之外，其他都是多余的。“晨间日记”和写给别人看的业务日记不一样。是为了自己而写，只有自己可以看见的日记。
作者在书中用很大的篇幅讲了很多晨间日记的好处，怎们样去进行早起等。这些都促使我想赶快整理出自己的晨间日记。按照书中的九宫格的格式，参照大头等人的模板，整理出了自己的晨间日记的格式，并于2016年11月3开始了自己记录晨间日记的旅程。
相信这一定是一个美好的发现自我，改善自我，提升自我的旅程。
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