7月20日
早餐：牛奶、水煮蛋、红薯、炒包菜
午餐：荞麦面、蒜苔炒鸡蛋
晚餐：荞麦面、蒜苔炒鸡蛋
7月21日：
早餐：水煮蛋、牛奶、炒青菜
午餐：糙米、包菜炒鸡胸肉
晚餐：包菜炒鸡胸肉
7月22日：
早餐：水煮蛋、牛奶、炒冬瓜
午餐：荞麦面、辣椒洋葱炒鸡胸肉
晚餐：荞麦面、辣椒洋葱炒鸡胸肉
7月20日
早餐：牛奶、水煮蛋、红薯、炒包菜
午餐：荞麦面、蒜苔炒鸡蛋
晚餐：荞麦面、蒜苔炒鸡蛋
7月21日：
早餐：水煮蛋、牛奶、炒青菜
午餐：糙米、包菜炒鸡胸肉
晚餐：包菜炒鸡胸肉
7月22日：
早餐：水煮蛋、牛奶、炒冬瓜
午餐：荞麦面、辣椒洋葱炒鸡胸肉
晚餐：荞麦面、辣椒洋葱炒鸡胸肉
本文标题：最近三天的饮食安排
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