7月20日
早餐:牛奶、水煮蛋、红薯、炒包菜
午餐:荞麦面、蒜苔炒鸡蛋
晚餐:荞麦面、蒜苔炒鸡蛋
7月21日:
早餐:水煮蛋、牛奶、炒青菜
午餐:糙米、包菜炒鸡胸肉
晚餐:包菜炒鸡胸肉
7月22日:
早餐:水煮蛋、牛奶、炒冬瓜
午餐:荞麦面、辣椒洋葱炒鸡胸肉
晚餐:荞麦面、辣椒洋葱炒鸡胸肉
7月20日 早餐:牛奶、水煮蛋、红薯、炒包菜 午餐:荞麦面、蒜苔炒鸡蛋 晚餐:荞麦面、蒜苔炒鸡蛋 7月21日: 早...
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一.晨起洗漱后喝300毫升的温柠檬水 二、喝营养早餐 三、补充月见草油一颗 四、可每周早上喝二三次灵芝红枣枸杞水,...
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本文标题:最近三天的饮食安排
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