上一讲里我们对孩子睡眠的了解程度做了自我评测，你的测试结果如何呢？如果你对孩子的睡眠情况还不够了解，那么今天让我们来看一下睡眠对孩子的影响吧。
近年来从全国各地的教育质量评价报告来看中小学生的睡眠时间却在逐年递减。我们看到孩子们的课外课和各种任务压力越来越大，我认为有必要让大家深入了解睡眠到底给孩子们带来什么样的后果。
睡眠问题会导致孩子的反应不够灵敏，难以集中，注意力很容易分神，也会造成孩子多动，情绪起伏大。当孩子睡眠好了，大脑自然也就发育好，如果能够让孩子在大脑的快速发育期有足够的睡眠，孩子以后就更容易集中注意力，脾气也会很温和。睡眠好的孩子不光行为问题少，学习成绩和其它表现也更好。
长期缺乏睡眠对于低龄段的孩子来说，因为学习任务少，比较容易应付。但随着年龄的增长，学业难度的加大，睡眠缺乏所造成的后果就会逐渐的显现出来，长期缺乏睡眠会损害孩子的创造力，抽象思维能力以及解决复杂问题的能力。如果一个孩子不能得到充足的睡眠，就会呈现出两种极端的状态，要么就昏昏欲睡，要么就过度的兴奋，这样的状况如果长时间不能得到改善，孩子的情绪就会变得很差，无法控制自己的行为，更不能顺利完成学习任务。
说了这么多，你发现自己以前是不是对孩子的睡眠太不重视了呢？如果父母对于孩子睡眠引起足够的重视，从今天开始你就付出努力。你是完全有能力帮助孩子去纠正他的睡眠问题的。下一讲里让我们了解一下睡眠的标准是怎样的吧。
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