【周总结】第六期|第5周|03号大熊|迟来的复盘

总结时段2019.6.10-6.16

践行：一次只做一件事。

今晨检查自己的写作日更，发现，上周周总结忘记更了，立马行动起来补上，虽然迟来的总结，但改正的速度塑造每个人与众不同的自我。

一、职业发展

上周开了两个庭，法律援助中心值班一整天，讲了两场课，熬夜写了职称的材料，奔波无数次，享受送出去又退回来的人生无常和有爱安好，拿到两个胜诉判决，交了两个诉讼材料，谈了两个新的顾问单位签约成功，在案件整理复盘里回顾过去，总结方法，梳理流程，虽然很笨很辛苦，但一切都是值得。

二、身体锻炼健康

只有2场空中瑜伽课，太忙只能家中自己修炼4次，尽可能排课践行拉伸和锻炼柔韧度，也陪女儿游泳，一起散步奔跑。

饮食不节制，体重飞升，运动也救不了我，必须节制饮食，太累导致更难睡，推拿和脊柱拉伸。

多喝水保护嗓子很重要的。

三、输入输出

读完彭小六的《颠覆平庸》，《简单生活学》，写日更七篇，认真思考每日的学习和辩护，也积极主动的开展学习日常，中医知识科普，帮助女儿和自己推拿，都是一种输出方式。

四、亲子陪伴

带女儿参加父亲节活动，一起画玻璃（为完成画作，我还自己持续涂色一个小时多让画更加饱满，但女儿用颜料成功毁了最可爱一套裙子，囧脸），绘本课程，游泳，好朋友聚餐，客户谈判，每一次我珍惜当下与女儿相处的时光，周六大多数时间我独自带女儿，吃饭睡觉玩耍阅读作业，虽然辛苦，但很幸福的。

反思：自己可以梳理一套陪娃的ISO标准化流程来把带娃做的更高效，比如早上入院前全流程，放学回家学习的高效设计，玩耍的丰富度思考等等，我会专门写文章梳理的。

总结：

1.为职称材料准备了超过30个小时，放弃锻炼瑜伽，更放弃自己的主营工作，其实没抓到主要矛盾，很糟糕。

2.因为帮助免费讲课错过了一个案件，被领导指责没有抓重点，其实没有接到案件说明我本不应该做这个案件，洒脱比执念更自由。

3.身体锻炼不能少，节制的饮食很重要，贵在坚持一切，成就自我。

4.陪伴孩子，我因为非主要矛盾的工作浪费时间，减少陪女儿的时间，必须反思，什么更加重要。当时被截止日期和自己的错位认知所逼迫做了非理性决策，现在想来真实可笑，最近再看欺诈师，学习另外一个层面如何驱动理性和非理性进行决策。

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