NO.10 唤醒：别让愧疚感控制你的生活

小时空修心课 · 张德芬X风潮音乐

本课主题：别让愧疚感控制你的生活

本课要点：

一、在生活当中我也看到很多人，真的动不动就觉得愧疚，动不动就觉得自责，但是你真的指责他的时候，他又会暴跳如雷，大发雷霆，因为他承受不了这些东西，承受不了自己内在的责怪，然后就反过来责怪你，所以说我们真的要自己看到是我们有这个问题。

二、小时候我们没有那么多的见识，内在还没有那么多的空间，可以去感受、去包容这个愧疚的、羞愧的情绪，所以长大以后，我们看到这个情绪就跑。现在长大了，其实是有足够的见识和内在空间以及容量，去包容自己能够感受到愧疚。

三、你知道自己感觉到了羞愧，但是你也知道，你不需要采取任何行动，只需要好好的跟它待在一起，当你完全能够跟你的羞愧、自责停留在当下，待在一起的时候，你回头再看那些让你感到羞愧的人或事，其实你会用更好的方法去面对处理他们。亲爱的，试试看吧。