跑步时间：2023年6月28日06:25
跑步地点：马路上
当时气温：30度左右
污染指数：37（空气质量为优）
跑步距离：3.13公里
跑步时长: 24分31秒
平均配速：7分51秒
平均心率:170次/分钟（数据错误）
平均步频：186步/分钟
平均步幅：68厘米
跑完后手测即时心率:20*6=120次/分
六十秒后心率手测心率:14*6＝84次/分
今天早上跑步的时间温度竟然已经三十度了，貌似这个夏天早上六点多的时间段气温最高的。看来以后热浪滚滚的天气就要来了
天气热，身体貌似有感应，感觉还是一样的配速，跑完后发现比昨天比最近还是慢了十几秒的配速。
跑完后心率120，六十秒后心率84，心率恢复率不错。
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本文标题：早上就三十度了_2023年6月28日跑步日记
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