专注力

我认为畏惧往往来自缺乏专注。如果我站在罚篮线上，脑中却想着有1000万观众在注视着我，我可能就会手足无措。所以我努力设想自己是在一个再熟悉不过的地方，设想自己以前每次罚篮都未曾失手，这次也同样会发挥出我训练有素的技术……于是放松，投篮，出手，之后一切皆成定局。
                            ——迈克尔•乔丹

我觉得这就是专注，做事专注，思想专注。

今日读书《21天逆袭人生》第11天之提升专注力，对抗人生弱点。前面曾提到“做最重要的事”，这里的“专注”大抵和“要事”一个道理，你只需把自己的时间和精力放在最想做的那件事情上，并把它做到极致，在某段时间内只为这一个目标服务。

书中列出了四条提升专注力的执行清单：

1.制定小而具体的目标

简单的事重复做，你就是行家；重复的事用心做，你就是专家。在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此才有了著名的二八定律。请你现在对你手边的工作进行评估，分出轻重缓急，并尽量将目标拆分。越小的目标越容易执行，也越容易提升自己的专注力。越具体的目标越容易实现，也越容易让自己集中注意力。

2.远离信息干扰，专注工作

3.设置截止时间

4.改变生活状态，不过度消耗