送完麦子去上芭蕾课，我俩去了牡丹园。走到一个小山的顶部，有一个缩小亭子，在小亭子处站桩。
明显的好像春风吹过来，很凉爽舒爽，明明脱外套之前还觉得这样的风吹的有点冷，担心会不会被吹倒。站桩时排痰打嗝放屁都有实在不好意思。
今日站桩60分，身法若干，拳两遍。打拳的时候左手腕咔嚓一声，希望是把这两天左手腕疼痛改过来。
还是穿的有点厚了，下次锻炼之前里应该穿薄，外套可以厚一点。否则影响发挥。
本来中午吃火锅吃到快4点，觉得好撑，锻炼去消化一下，结果锻炼完之后饿的不行又去吃了涮牛肚。看来站桩加打拳，非常利于消化。
桩60分。下午4:50-5:50。 膝盖始终凉。膝盖以下小腿前侧胫骨凉。尾椎凉，打嗝多。收功后中焦凉，排痰。 这就...
上午我竟然记不得站没站过桩了。 好像还没站。 下午虽然有风，但阳光还不错，洛浦旁边奔跑，奔跑的感觉很好。 圈240...
下午17:15-18:15一小时 今日略有心不静 老是看时间 刚开始就有一股热流 右腋窝到右耳面向上 又是想干啥嘞...
下午3:30-4:30 60分 圈200 拳1 身法少许 单盘20分 值得一记的是：左PP一股热流顺着左腿后侧注入...
桩60分。上午9:05-10:05 眼尾有感，后腰部范围陆续疼，这种疼是外排的疼，有点之前快要康复时的疼，最明显的...
桩55分。上午9:40-10:35。 早饭吃的晚。吃完饭一小会儿就去站桩，结果胃憋得很，打了几个深嗝之后才好，有的...
昨天偷懒了一天，没有沾头，也不怎么晕，腰也不疼。今天开开心心的上班了，结果打脸了。早晨8点出发，送完悠悠到电视台，...
今天站桩两次，上午70分钟，下午65分钟。哇我好厉害。 明显感觉上午站桩的效果要好于晚上。 上午状态特别好，但每次...
今天就在这棵满树白花的下面站，空气凉爽，难得夏天的好天气。 8:40~9:40一个小时。轮圈200个，身法半小时多...
下午3:45~4:45。 上午休息之后好一点，但仍然比较严重。 下午止观先生来帮我处理。 当即轻松很多。 之后稍微...
本文标题：站桩日志
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