早起有课 自以为吃的东西热量很低 结果看了表才知道 并不是自己所想的那样 燕麦粥和海带饼 一起也有400多大卡的热量 其实海带的热量低 可是啊 饼的热量也不低啊 中午吃的烩面啊 热量还超标了 整天吃的太多 只能靠晚上来减 依旧是水果配酸奶 虽然每天这样会有点腻有点饿 要耐住寂寞还耐住饥饿真不是件简单的事啊 为了缓解也为了让以后不会反弹 决定每个星期让自己放纵一次 能好好的吃一次晚饭 晚上也是运动 keep记录的不太准确 感觉少了大概1公里左右 走的有点快 回来之后左腿肌肉有点疼 按了按缓解点了 一天算下来 所摄入的热量大概一千大卡左右 按照这个样子应该可以瘦点 今天又称了称 63kg多点 这个趋势已经很好了 继续坚持 加油加油
#减肥路上#
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周日 一周又过去了 快到我觉得什么事情都还没做成 慢到止不住想回家想见朋友的心情 早上依旧睡了个大懒觉 其实也才到...
早起 室友带了过早回来 配着红豆薏米吃了三个半包子和一个鸡蛋 本来两个就已经可以吃饱了 但还是硬吃了那么多 真是不...
早起空腹称了体重 居然奇迹般的下了61 又惊喜又惶恐 昨夜说的梦想 今晨就能实现 只是 一顿饭下肚 估计体重也是又...
到了这个点 还是想写些什么 减肥路上 我不放弃 更要坚持
周一 早起 昨夜和今晨都睡得不太安稳 却也没有感觉太困 吃了三角饼和豆腐脑 因只上一节课便也没吃太多 回来练了字也...
周六 本来预计可以睡到中午的 无奈 被室友吵醒 于是乎就不太情愿的起来了 起来的时间点不早不晚 很是尴尬 纠结了一...
新的一周 周一 有课的早上 生活也变得规律起来了 依旧是早起一杯蜂蜜水 早上吃的自认为无油的三角饼 可是看了看热量...
周日 来学校的第一个周末就这样混混沌沌的过去了 依旧磨蹭到了中午11点多才起 本来的好梦被神经的室友在九点多打断了...
早起有课 自以为吃的东西热量很低 结果看了表才知道 并不是自己所想的那样 燕麦粥和海带饼 一起也有400多大卡的热...
每个胖子变瘦都是一部可歌可泣的奋斗史，今天有空就说说我的吧。 我的父母都很瘦，所以我一度认为我也是那种...
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