周六 本来预计可以睡到中午的 无奈 被室友吵醒 于是乎就不太情愿的起来了 起来的时间点不早不晚 很是尴尬 纠结了一番之后 还是没用吃早餐 用一杯谷麦加代替了 不得不说 还是挺好喝的 以后有机会自己买点燕麦牛奶来试试 嗯 早上的第一件事当然还是一杯蜂蜜书 起来没一会 室友都不在 其实很是享受这一个人的感觉 安静 不受干扰 收拾了会东西 中午订了外卖 还是依旧的爱吃他家的扒饭 前几日一直说蛋白质含量不足 今天便特意还点了一个鸡蛋 他家的饭啊 真的是很多很多 若不是天气冷 没有加热的条件 我倒是很愿意分多次吃完 无奈 舍弃不了 只得一直吃 还好坚持了自己的原则 不管吃什么 留一口最好 本打算下午去图书馆或者找个教室自己看看书 写写字 可是下起了小雨 便也不想出门 就在寝室 也还好把自己安排的任务都多多少少的做了一点 坚持练字真的会有好处了 只是自己平时太懒 写了写周记 希望到时候不会变成月记 背了几个单词 发现自己功底薄弱 好多单词都不会了 真的有点担忧啊 做了篇阅读 真是比四级难 更是难过了 吃完了最后一袋方便面 希望下次买吃的过脑子 花钱的时候过脑子 不要再做这种花钱不讨好的事了 也因为下雨 今天没有出去 在楼梯口下跳了差不多半个小时的绳 真真是有点累 自己的水平也大不如从前了 以后要把跳绳也纳入日常的锻炼中 然后跟着keep做了点k1强度的运动 消耗了才不到一百大卡 做了一首歌的时间的卷腹 看来以后要加大强度才好 晚上运动完称 62.9 最近就好一直都是在这个体重左右徘徊 希望下个星期 或者下两个星期 能瘦的60左右 加油啊 有压力才有动力啊 加油加油 坚持坚持
#减肥路上#
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