现代社会的物质极其丰富，满足了人们的各种感官享受，于是出现了精神和肉体分离的状态，有一句话说：“身体走的太快，灵魂会跟不上。”
老子在《道德经》中说，“载营魄抱一，能无离乎。”营魄就是魂魄，意思是人的身体和魂魄合二为一，才是活生生的人。
对于有精神障碍，反应迟钝的人，人们会说“这个人缺魂儿”；对于经受了感情打击的人，看起来萎靡不振，失魂落魄，像“丢了魂儿一样”。
河上公说，“人载魂魄之上得以生，当爱养之，喜怒亡魂，卒惊伤魄，魂在肝，魄在肺，美酒甘肴，腐人肝肺。”人要养生长寿，就要从情绪和饮食入手，控制好自己的情绪，不能大喜大悲，还要注意保持清淡饮食。
对于养生，老子又提出要“专气致柔”。人活着要有精、气、神，精气就是生命的活力。要保持旺盛的精力，就要经常静下心来排除杂念，使心灵处于一种如婴儿一般宁静柔顺的状态，达到自然纯朴的境界。
我们人类靠五官感受外界的信息，古人称为“天门开阖”。人类通过看、听触、闻，吃接触到外界的动静变化，产生了喜怒爱憎等各种情绪和行为。
要保持身心健康，老子又指出要“涤除玄览”。要想拥有智慧，洞察世事，就要保持心灵的清澄明净，洗涤心中的过多杂念和欲望。
天地万物皆有其发展规律，人要修身养性，需要回归自然，找回赤子之心。
我们要学会适度的慢生活，让心灵回归一种自然，柔顺，平和，宁静的状态，去感受自然之道，感受生命的天真淳朴。
从自然中接受了能量，使你的生命得到了新的升华，回到现实社会中，你的生活就会呈现出一种全新的状态。
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