为什么总是调节不好自己的情绪，每次都是因为别人的一两句话就情绪低落，其实本来好好的，总有人过来说两句，真的好烦。你的身边有这样的人吗？对于已经形成的事实没完没了的说，让你从此好心情都没有了，这样的人是怎么做到的啊，没有人和他说这样很讨厌吗？一件事能叨叨十几遍，甚至每次只要一到这个场景就会说一遍，我的天，神烦，不能理解。
为什么总是调节不好自己的情绪，每次都是因为别人的一两句话就情绪低落，其实本来好好的，总有人过来说两句，真的好烦。你的身边有这样的人吗？对于已经形成的事实没完没了的说，让你从此好心情都没有了，这样的人是怎么做到的啊，没有人和他说这样很讨厌吗？一件事能叨叨十几遍，甚至每次只要一到这个场景就会说一遍，我的天，神烦，不能理解。
情绪调节包含五个维度：生理调节、情绪体验调节、行为调节、认知调节和人际调节。 情绪的生理调节是以一定的生理过程为基...
快速的从一段不好的情绪感受中抽身，调节好心情，专注当下要做的事情，不产生精神内耗，这就是自我调节能力。 自我调节能...
从《当心情不好时如何处理情绪》到《调节消极情绪的两个有效方法》 （原稿） 当心情不好时如何处理情绪 我是个抑郁质性...
情绪的调节 如何调节情绪？归纳为以下三步： A.情绪需要觉察和描述（表达） B.情绪要被允许和接纳 C.要一致性地...
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先来看一个案例故事： 以回避型和安全型互动为例 安全感在心理学对应依恋类型。不安全依恋有三种，焦虑型、回避型、害怕...
如果你的负面情绪多于正面情绪，那你通常会备受煎熬。 但负面情绪却会教会你生存的艺术。如果你抵抗你的情绪，那么你的情...
上午一个整半天在村里做政策处理，这次是有两个得力外援，所以是最有信心的一次。但是，最终结果还是差强人意，以对方放出...
Never repress your emotions, otherwise, they would accumu...
情绪没有好坏对错之分，但情绪背后却蕴藏着宝贵的心理资源。当情绪产生时，发现并运用背后的心理资源促进自我成长就至关重...
本文标题：调节不好的情绪
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