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如何更好地提高记忆力

如何更好地提高记忆力

作者: 王涛爱思考 | 来源:发表于2022-05-07 01:56 被阅读0次

    (全文字数:1929字,阅读完大约需要6分半)

    哥哥姐姐弟弟妹妹们,大家好,我是王同学。

    你的天赋就是人类的财富。。。在这里我们要让智慧飞扬起来,我们要让科学流行起来。

    哈哈,是不是很熟悉?没错,王同学上学的时候很喜欢看《最强大脑》。我当时感觉这里面的人都好厉害。脑力比拼的其中一项就是记忆力,参赛选手们可以在短时间内记住非常多,非常复杂的内容,我当时特别羡慕,特别希望可以拥有那么厉害的记忆力。

    01| 关于记忆宫殿

    有一段时间,王同学还专门找了很多如何提高记忆力的图书和课程,勤学苦练,每周三天,每天早起练习1个小时记忆力,坚持了有好几个月。记忆力嘛,还是有提高的,具体方法就是记忆宫殿,把需要记忆的事物按照顺序放入不同的空间(这个空间是需要经常复习的,不用就忘),然后,使用的时候按照顺序提取。

    如果想要问王同学怎么评价那段勤学苦练,积极进取,努力拼搏的岁月。那么请看下面这张图。

    除了一些极其特殊的场合,这个技能基本上没有用。有很多工具可以代替这些记忆方法(如,提词器解决演讲稿问题,翻译软件解决词汇量问题)。

    目前看来至少有一项不能替代,那就是知识本身的储备。但是,简单的记忆法解决不了这个问题。因为不理解记住也没用,用理解带动记忆,才是正确的方法。

    02| 记住案例

    我们举一个例子,大家应该都看到过类似的新闻:

    汉奸被日本人收买后,会残忍对待同胞;

    美国的华裔非常在意自己的“公民身份”,甚至比白种人更排华;

    黑人被主人提升为管家后,对待同族黑人的手段甚至比白人还要狠;

    和上面三个例子类似的有很多,首先,我们不带任何感情色彩和立场,将这些案例记住了,知道了,以后遇到问题会处理。如果我们所拥有的知识只是在这个层次,那么脑容量要求是非常大的,因为案例实在太多了,情况复杂多变。我们可以简称这个层次为1.0版本

    03| 理解现象

    稍微知道一点心理学知识,我们就会知道,上面这三个案例在心理学当中有一个统一的名称,叫做皈依者狂热。[1] 这个概念可以统领以上的例子,甚至更多的例子。

    我们不需要记住那么多,通过理解这个现象之后,可以很容易回想起来具体案例,甚至自己可以推断出一些案例的后续发展。同样的道理,我们还可以通过学习其他的心理学现象去预测其他方面的发展,比如说,情人眼里出西施,部分宗教教徒对于异教徒的迫害,买了某只股票就觉得这家公司哪里都好。只需要掌握一些这样的现象,我们就可以回想起大量的案例,并且预测现有案例的发展。

    当我们掌握了这些知识,可以认为进入了2.0版本。我们只需要1.0版本几分之一的脑容量就可以记下全部的知识,甚至比他们理解更加透彻。

    还没有结束,我们可以继续往下想。

    04| 洞悉原理

    皈依者狂热,情人眼里出西施,买了股票就觉得公司极好以及教徒对自己宗教的极力维护,它们之间是不是也存在着某种相似?以上的几种心理学现象都是有一个共同点,都是放弃了某种东西之后才获得了现有的东西,也就是说,是经过权衡利弊之后才选择了现在所拥有的东西,选择者认为自己做的是对的,收益是正向的。如果我们认为他们做的是错的,他们会非常讨厌我们,因为人天性厌恶损失

    不管是放弃了一国国籍,加入了另一个国国籍,还是放弃了一个异性,选择了另一个异性。我们如果说他们的做法是错的,这样做会损失很大,那些已经做出选择的人一定会竭尽所能地证明自己是对的,极力抹黑自己的母国,甚至做出很疯狂的举动,屡见不鲜。

    厌恶损失这个心理学原理才是以上所有心理学现象的底层,我们可以称之为3.0状态。在3.0状态下,我们可以推导出大量2.0状态的心理学现象,利用2.0状态的心理学现象可以联想或预测出非常多1.0状态的心理学案例及走势。每向下多探索一层,我们的理解会加深许多,记住同样多的知识量只需要原来几分之一甚至十几分之一的脑容量。这才是提高记忆的捷径。

    我们要做的不是记住更多,而是可以系统化地理解底层原理,自己推导出来。这也许就是为什么有的学霸学习数学2个月抵得上普通学生一学年。前者真的理解了原理,后者只是拼命刷题(大家回想一下,其实拼命刷题地是大多数),不在一个层次竞争。

    看到这里。大家应该可以理解,为什么王同学认为当初那个假装勤奋的自己是个木头脑袋,还被驴踢了一下。方向不对,努力白费。利用理解带动记忆,不断的向下探索本质,这才是提高记忆的最好方法。

    可能有杠精一定要问,如果在理解的情况下有更好的记忆力,是不是会更好?当然会。有的人天生记忆力就好,我们羡慕一下就可以了,但是不要花时间去专门练习,机会成本太高了,真的不值得。

    祝勇猛精进,心想事成。

    王同学

    2022.5.7


    [1] “皈依者狂热”这个词原意是,在宗教信仰中,中途的皈依者常常比原生信教者表现出更高程度的虔诚。

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