【催眠】洪伟凯课程D1

心心念念、期盼已久的洪伟凯老师的【催眠】课程终于开课，部分课程内容特录如下——

- 当你的身体和头脑想要的东西是一样的，好的事情就会发生。

- 催眠就是状态的改变。

- 催眠把焦点放在呼吸上。

- 个体化历程，通常中年以后才会发生：你想走自己的路。朝向自己的使命。

- 预知梦（倍扎木），就是共时性的表现。

- 量身定制的催眠。

- 尊重身体的感受，更好的身心合一。

- 学催眠的好处之一，你会跟自己的潜意识连接，明晰对人的判断，从而保护好自己。

                                       

- 催眠是体验。是头脑🧠和身体的共创，二者同时强大。

- 潜意识只会抓关键字。因此要找出想要什么。比如减肥，潜意识只会收到"肥”，因此需要换框为瘦、健康、身材好、苗条……避免越减越肥。

催眠名词解释
* Hypnosis-传统催眠占90%，催眠技巧
* Trance-艾瑞克森学派较多使用，催眠状态
* Induction-催眠引导vs.Elicitation-诱发/醒觉
* Utilization-顺势而为
* Suggestion-暗示，Suggestibility-可被催眠性（来自Stanford）
* Resistance-阻抗，学术催眠统计：有1/3人始终无法被催眠，其他2/3人可
* 深度催眠、浅度催眠、意识、潜意识、无意识

- 催眠即创造一个自信的状态，绕开阻抗。顺势而为。

- 有时太过配合，也容易产生阻抗。因为被催眠者会太过关注催眠者的要求，而忘了与自己的联结。

- 在艾瑞克森学派：除了头脑可控的以外，都是潜意识。

-【练习】测试可催眠性：双手感知水桶/气球练习；分不开的双手紧扣；紧盯一点；硬币坠落之金玉满堂

需要时记得对内在的自己说以下四句话：
1.欢迎
2.这很有趣
3.我相信这很有意义
4.有些什么正在苏醒(疗愈已在发生)

我是水沐，老师与学生虽然身处在晨昏交错的东西半球，但好的课程，总是让人在收获知识的过程感受不一样的温暖舒适，仿如在渐冻的帝都天气里如沐暖阳。感恩同在。我们明天见！✅✨