生姜+花椒，每天泡水喝，去湿气排宿便

生姜是大家都很熟悉的一种调味食材，

其实，生姜还是一味中药，

能很好的让全身暖起来，

及时去除体内的寒湿之气，

避免了寒气，湿气伤身。

很多人在淋雨之后，

会煮上一碗姜汤来暖身，

预防感冒，

就很好地体现了生姜的温补效果。

其实，减肥的人吃点生姜也是很好的，

生姜+花椒，每天泡水喝，去湿气排宿便，

生姜+花椒，每天泡水喝，去湿气排宿便

生姜减肥，

主要是它能够帮助解决大多数减肥人的“拦路虎”，就是便秘。便秘会导致脂肪堆积增多，同时还会阻碍脂肪的消耗，因此减肥还是解决便秘。

生姜能够帮助活血化瘀，

去湿气排出宿便，缓解便秘。

搭配上它的好搭档，

能够很好的缓解便秘，

对于减肥是一个很大的帮助，

并且还会收获不少其他的好处。

生姜和它是“绝配”，

每天泡水喝，去湿气排宿便，

腰围渐渐缩小了

生姜+花椒，每天泡水喝，去湿气排宿便

要说生姜的好帮手，

那就不得不提花椒了，

花椒和生姜一样，

是常见的调味是食材，

还是一味中药。

单独用生姜泡水喝，

就有很好的缓解便秘的效果，

花椒本身也能够缓解便秘，

两者结合起来泡水喝，效果翻倍，

被称为天然的“泻药”，

能够很好的缓解便秘，

便秘消失了，

减肥也就会变得容易很多。

每天早起，把生姜洗净之后，去皮切成丝，花椒水净，再加点去核的红枣，一起下锅煮，烧开煮上十分钟即可。生姜和花椒每天煮水喝，喝上一段时间之后，去除湿气，排出寒气，体内热气充足，减肥也会更加容易。不仅如此，每天喝上一杯生姜花椒水，还能增强免疫力。生姜和花椒的温补效果翻倍，去除湿寒，由于湿寒导致体质变差，就会慢慢的提升，抵抗力和免疫力都会有所提升。

吃生姜要不要去皮？

很多人在吃生姜的时候会纠结要不要削皮，主要是因为有这么个说法“留姜皮则凉，去姜皮则热”，说的就是不去皮的生姜，本身是凉性的，适合体内有热的人吃，去皮生姜是属于热性的食材，更适合体内有寒的人食用。减肥的人主要是为了去除体内的寒湿之气，建议还是去皮煮水喝，减肥的效果会更好。

不能在晚上吃生姜？

吃生姜除了去皮不去皮，吃的时间也有限制，有的人说晚上不能吃生姜。这主要是根据中医的阴阳来说的，晚上寒阴之气比较中，吃生姜很容易会导致寒气加重，对于身体健康是不利的，因此在晚上少吃点生姜是比较好的，不会破坏体内的热气，身体自然健康，还有利于长寿。

生姜+花椒，每天泡水喝，去湿气排宿便

减肥的人，想要吃生姜帮助减肥，也是有很多的讲究的，首先要去皮，还有搭配它的好搭档花椒，这样才是效果最好的，去湿气排宿便，把减肥路上的“拦路虎”，统统扫清，减肥就会变得容易很多。并且，生姜花椒水本身就能促进脂肪的燃烧，坚持喝，大肚脑渐渐变小了。