今天特别焦虑，不顺心的事情，一件接一件，感觉自已要被压倒了。昨天规划的几件事情，一件也没有完成，临时改计划，一直告诉自已，一件事情一件事情的完成，但是还是很焦虑。焦虑的原因自已知道，事情太多，感觉没有尽头一样，并且事情办得也不顺利，其实在这种情况下，焦虑也是正常的。只是感觉这样下去，会让自已崩溃。
天呀！今天订个火车票，把日期搞错了，订酒店时，就感觉很奇怪，为什么只来一天，还要订酒店呀！还好领导多说了一句话，要不真有点掉得大。还好不是当天发现，要不真是。。。。。。
调整方案：
1、早起后，还是学习，做跟工作无关的事情。（要不感觉每天都在工作，一点自已的时间也没有）
2、每天早起后，列清单（列出每天必须完成的三件事情）
3、配合蕃茄钟。
4、就从微习惯出发（每天记录自已的时间）。
后续：刚刚手残，系统看错了，把里面一个不能删除的删掉了。刚刚跟别人联系，说还好，可以恢复到昨天晚上11点，如果没有下午的自我的清空，我想我会疯掉的。昨天晚上我的加班，白做了！事情已发生，就接受吧！
后续2:系统调好了，并且粗看了一下，昨天晚上的加班没有白费，开森中！
事情往往就是这样，做了最坏的打算时，平静的对待，会有意外的收获！
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