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更多美图自行百度 王媚瑜伽
这是我的瑜伽老师王媚。30多岁的她，如果扎起马尾，背上书包，走在校园里，活脱脱就是一个大学生。美图已奉上，你们自行感受。
王媚老师从事瑜伽教学15年了，每天在瑜伽上面花的时间不止3个小时。按照每天3个小时算，已经至少15000小时了。而且在大学里她学的是医学，对骨骼、肌肉等都有很深的了解。她在瑜伽已经取得了很大的成功。多年前王媚瑜伽在青岛已经傲然独立，无人可比肩。
认识王媚老师的时候，并不知道10000小时定律，但从她身上，我已经开始明白------------时间看的见。你的时间花在哪里，成果就显示在哪里。
从0 到 1000 小时能让我们比大多数人好一点，然而在下一个2000到5000 小时，我们将在同行中成为最棒的，再接下来的 5000到 10000 小时则讲究细节，成为世界最棒。
所以，如果你想成为一个领域的专家，就从现在开始积累吧！
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一位已经退休的阿姨，来之前，肩周炎严重到自己穿脱衣服都很难，手术后的刀口时常会疼。3个月之后，肩膀也不疼了，很多动作都做的非常到位，精神越来越好。
一位上班的姐姐，我去之前她就在馆里学瑜伽，我亲眼见证了她一点点地柔韧起来，一字马横叉、竖叉轻松搞定。姐姐平时走路带风，气场极强，瑜伽时让她有了别样的魅力。
那么优雅
一群志趣相投的人，每天在这里静静地冥想，不断地坚持，来时带着一天的疲惫与压力，离开时浑身轻松，压力不再。
所以，选择一件自己喜欢的事情，坚持做3个月。你会看到自己的改变，也会发现周围的事情都开始慢慢变好。
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和我一起学习教练的一个姐姐，不太满意现在的工作，自己私底下拼命挤时间学习法律知识，准备司法考试。没过多久，就听到她通过司法考试，开始去律师事务所工作了。
在我之前学习的一个小伙伴，也是不满意当时的工作，工作之余来学习瑜伽教练，过了一段时间学成之后，就开始教课了。
去改变
如果你不喜欢现在的工作，或者不满意现在的状态，可以利用工作之余来参加学习或者培训，去寻找自己的路。抱怨是没有用的，只有努力，有所作为，才能改变现状。你若盛开，蝴蝶自来。
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