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一日吃三枣，一辈子不显老
中医认为，枣能补中益气、养血生津。
红枣的最佳吃法（一日三枣）
红枣的5种最佳吃法
红枣的最佳吃法（一日三枣）
红枣泡水
对于长时间对着电脑、熬夜、加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏排毒。
实验证实，每天给肝功能不佳的人饮用红枣水，只要坚持一周的时间就能够有效的增加人体血清蛋白，帮助保护肝脏健康，促进肝脏排毒。
泡水之前将红枣撕开冲泡
另外的新鲜红枣不适宜冲泡或者煎煮，因为其维生素C含量非常的高，热水冲泡会导致营养大大的流失。因此冲泡红枣水宜用干枣。
红枣泡茶
可以有效地治疗胃寒胃痛问题，可将红枣炒黑之后热水冲泡饮用。
另外还可以放入桂圆一起冲泡，有补血补气的作用。红枣桂圆茶养生功效显著，尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人，例如教师、售货员等职业的人。
红枣煮汤
将红枣、银耳、冰糖一起熬煮食用，有止咳润肺的作用，尤其适合干燥的季节。
准备20克银耳、20颗红枣，银耳充分泡发之后，撕成小朵，红枣洗净切半。一起熬煮半小时，然后加入适量冰糖，煮至冰糖融化之后即可食用。
红枣煮蛋
红枣桂圆鸡蛋红糖水，有补血养颜的作用。桂圆滋补，鸡蛋营养丰富，女性多食用这道甜汤健康又有营养。
红枣、桂圆加入适量的清水之后，一起煮至软绵，调入适量的红糖，打进一个鸡蛋，继续用小火将鸡蛋煮熟即可。
红枣泡酒
将适量的红枣浸泡酒里，适当饮用红枣酒可以帮助保持血管畅通，预防心血管疾病。
因为红枣在浸泡的过程中，其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来，每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用。
红枣的最佳吃法（一日三枣）
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