【今日计划&完成情况】
001美拍60秒打卡
进度:完成
002每日声音学习
进度:完成
003每日俯卧撑
进度:完成
02
【BlingBling之光】
【今日读书笔记】
书名《有效的学习》
作者乌尔里希·伯泽耳
页数1017页
学习中最有效的办法是那些能够让人更加积极参与的学习活动，比如自测、自我解读。他说：“这是我们大脑的基本工作模式。学习并不是单纯记忆这些知识，而是要领会知识的内涵。”
把学习活动比作思维活动，适用于更广泛的领域
主动参与的学习方法可以激发深层思维
学习意愿决定思维活动的积极程度
寻找学习的意义是高度警觉的活动，是对价值的主动探索。兰格认为，这种主动学习的态度或视角，不仅仅是集中注意力那么简单，它要求人们。能够主动从新的视角审视既往经验，从而发现差异。人们需要关闭大脑中的“自动导航”功能，主动探索才能发现新知。
：当人们学习某种专业技能的时候，需要留意那些细微变化。为了能够熟悉某个专业领
域，我们需要知道这类专业知识的源头以及现在的最新发展，也就是说通过寻找差别形成对专业知识的深入理解。兰格认为，“高度警觉就是指能够注意到新的变化”。
兰格建议人们对学习活动应保持一种探索的心态。如果你为了学习一门课程而需要读一本书，不要总是想着考试结果，那样会让你的学习经历痛苦而沉重。你完全可以选择书中对你有实际意义并且能够引起你兴趣的内容来学，这样学习成绩会更好，而且学习过程也更加愉快。
读到145页
老板晚安
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