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女性当心:这里越黑,说明湿气越重!

女性当心:这里越黑,说明湿气越重!

作者: 上锦生活 | 来源:发表于2018-02-24 16:29 被阅读28次

春节过后,总感觉自己无精打采,浑身乏力,起个床都很费劲,很多人误以为是节后综合症在作怪,其实是湿气惹的祸。

一般情况下,女性湿气重情况较多,但并不是说男性不存在,湿气重的人大多从外表就能看出来。

湿气重的表现

1、皮肤暗黑

湿气重的人一般肤色比较按成,气色不佳,因为气血不畅,很容易引起失眠,肝脏受损,皮肤暗沉,毛孔粗大,长斑长痘都是可能的。

2、黑眼圈严重

体内湿气重,脾脏受损,早起会发现自己眼睛浮肿,眼袋深、黑眼圈明显。

3、耳朵黑

肾主水,湿气重必然身体内水分过多,影响肾脏,而耳朵是反应肾脏健康最直接的器官。

4、舌苔发黑

正常人的舌苔淡红而润泽,薄白而清静,如果你的舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,就要当心湿气重了。

湿气对健康的损害更为严重,滋生百病,肥胖,便秘,肾虚,妇科炎症......各种慢性富贵疾病如高血压高血脂背后的根源都和湿气有关。

为什么会出现湿气重呢?

湿气重有很多原因,比如喜欢吃冰冷食物,冰冷食物最伤脾胃,而脾胃是化湿的主要器官,体内湿气淤积引发各种疾病。

另外,与居住环境也有很大关系,长期居住在潮湿环境,很容易引起湿气重、风湿等问题。

除此之外,冬天不注意保暖和夏天爱对着吹空调、电扇,不爱运动,体内气血运行茶,很少出汗等都与湿气重有很大的关系。

赶走湿气,跟着这样做:

1、吃对

清淡饮食,少吃生冷是基本,平时还要多吃祛湿除寒的食物,比如红豆薏米粉、与花书红糖姜茶这样的,生姜性温,发汗解表,祛湿除寒,健脾健胃,对常年生活在湿冷地区的人民是不错的选择。

2、多动

运动是生命之源,加强锻炼能够排汗,促进血液循坏,加速气血运行,还能改善睡眠。

3、多晒

勤晒衣被,保持室内通风干燥,房间内放一些活性炭等吸水分的物件,没事多晒晒太阳。

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