经常会听到老师说与情绪共舞。有时候借着自己对这句话的理解，经常会进入与情绪共舞的假像。也就是情绪升起的时侯，一次，二次，三次，感觉好像与情绪相处的很好，可是在不经意间，它还会爆发，当它爆发时才发现之前对情绪有压抑。
到这个时候，不得不老老实实承认，自己没有学会与情绪共舞。
当我接受它并邀请它的时候，很多时候我收不到它传递给我的信息。越是收不到，内心越是急着想要达到自己内心已经设定好的结果。念头越是锚着好的结果，情绪越是加剧。念头和情绪，两股力量向相反的方向跑，却是在相互助纣为疟。让自己卡在中间，胸口堵的如一个待炸的炸药包，结果，不炸是不可能的。
写到这里，不知道该哭还是该笑，我以为我已经懂自己，原来我还并不了解我自己，怪不得我最近老是怀疑自己了，怪不得有一股深深的无力感。唉，我深深地叹了一口气。
经常会听到老师说与情绪共舞。有时候借着自己对这句话的理解，经常会进入与情绪共舞的假像。也就是情绪升起的时侯，一次，...
12.13.观情绪：与情绪共舞。 情绪有很多，不要逃避，试着接受，与情绪共舞。
容纳接受自己的各种情绪，与情绪共舞！
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本文标题：与情绪共舞的假象
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