摘录：
通过认识你天性中的这第三个组成部分（个人天赋才能），通过理解它对你写作的重要性，通过学习释放它，克服来自它的障碍，它就可以畅通无阻地流动到你的作品中，你就能最充分地施展你作为作家的才华。
每一个作家在某种程度上，不管他是长期探索的结果还是纯属运气，都是让自己处于一种轻度的催眠状态。
还保持着注意力，但仅仅是保持，对注意力并没有严格的要求。
在头脑中这种表面状态的深层次背后，他几乎意识不到（除非他自己的观察力教会他这样反思）一切活动仍在进行中，他的故事构思仍旧在不停地反复酝酿、拼接融合成一个有机的作品。
学习保持头脑安静，像身体一样安静。
最好的训练是一连几天每天重复一次这个过程。只是闭上眼睛，有意识地保持头脑平静，但是不要感到急迫或紧张。每天一次，不要施加压力或试图加强练习。
当你开始有所收获的时候，稍微延长头脑安静的时间，但是不要太紧张。
当你能够让头脑静下来的时候，即使安静一点也行，尝试构思一个故事或想象一个人物，让你静止的大脑以它为中心进行思考。
这样你将会看到几乎不可思议的结果。你头脑中拘谨晦涩和没有说服力的念头会逐渐成形，并有了色彩；一个傀儡似的人物将会随之有了生命，并活动了起来。
不管是否意识到，每一个成功的作家都能召唤这种能力，并将生命的气息注入他的创作。
一部作品写出来有多好取决于你和你的生活：你有多么敏感，多么有辨别能力，你的经验能够多么贴近读者的经历，自己多么透彻地领悟了好作品的要素，以及你的节奏感有多好。
思考：
每个人都是有写作天赋的，只是要看你能不能把它激发或者挖掘出来了。
很多作家依赖于某种特定的休闲方式如漫步、擦地板、做手工等，在这些特定的休闲中，他们才能处于最佳的创作状态。
但这种依赖太过局限，创作天赋也变得不那么稳定可持续。
但是通过学习保持头脑安静，是有助于持续创作的。
这很像静坐冥想，在冥想中，让自己的大脑放松，让注意力觉察脑海中的念头，并及时将注意力拉回到呼吸上来；
在这种专注的状态下，将你正在构思的人物、情节放到脑海中，让他们自由随性地开启一段故事，这就像是利用无意识在加工脑海里的素材；
这个过程会进行得非常轻松，仅仅是在脑海中短短的几分钟，一个完整的故事可能就已经成形了。
我一直都知道冥想对于无论是生活还是工作、学习、写作、疗愈等，都有非常重要的作用，之前也尝试过一段时间的冥想，但很快就因为觉得无聊而淡忘了。
我还是得克服自己的懒惰和无聊，坚持冥想练习。
那么，继续加油吧！
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