1、体重打卡记录，以每天早上起来体重机测量的记录为准：
昨天67.65,今天67.6
2、记录每天3顿的饮食记录：
昨天早餐鸡蛋玉米，中午拌粉，晚上聚餐
3、运动记录：
除了中午饭后半小时，无其他运动。因为加班到10点
4、每日总结：
中午想吃啥就吃啥，早餐和晚餐尽量低脂食物。
1、体重打卡记录，以每天早上起来体重机测量的记录为准：
昨天67.65,今天67.6
2、记录每天3顿的饮食记录：
昨天早餐鸡蛋玉米，中午拌粉，晚上聚餐
3、运动记录：
除了中午饭后半小时，无其他运动。因为加班到10点
4、每日总结：
中午想吃啥就吃啥，早餐和晚餐尽量低脂食物。
#减肥打卡第2天#
#减肥打卡第3天#
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本文标题：减肥第21天
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