一群好肌友 健身➕健身餐

为铁友们准备的健身餐食材

有人说你可能不缺肌友，但肯定缺一个为你做健身餐的好肌友。

一想到第二天要做6份的健身餐，再晚也要准备下第二天的食材。

如果问，是什么动力让你绞尽脑汁的去这件事？寻找灵感，从列菜单，采购，清洗，腌制，烹饪，摆盘，每一样都在拼脑力，体力。

可能是当看到最后的成果，就像一个个作品，又因为你的用心让很多人也感受到健康饮食带来的改变，也让越来越多的人喜欢上这样健康的生活。这些的小小成就感让人早已忘记了制作过程的艰辛。

今日健身便当

在没几个人的健身群里，在变好的路上同行，互相鼓励。同时也分享自己做健身餐的心得和方法。

慢慢完善中的便当研习社

内心深处对于想要改变一些事物的强烈

此刻特别困，但眼前的书籍，还有未复习的知识，都在提醒自己，不可以松懈，每一天的这个时候是完全属于自己，也正是学习的最佳时机，给自己找太多借口，反而会习惯于这种安逸。

许久没在这更新了，未来希望多多学习，多多思考，整理，带给大家更多关于健身餐，营养餐制作的方式方法。

一群好肌友 健身➕健身餐