这是木有罗楫微信号计划和复盘——周总结（20190401-20190407）的第8篇（总第19篇），这一周，有了更多的思考和体会。
截至4月7日，已经坚持每日复盘69天。今天是第五次周复盘。随着日复盘和周复盘的不断坚持，复盘这件事儿，似乎成了一种享受（对，没错，是享受，感受到一种莫名的平静）。如果不做，就感觉当天或者当周过得不够圆满。而通过复盘，对自己的工作、生活尤其是思维、情绪等方面有了更多的观察。
上周的周复盘文章，意外得到了弘丹老师关于坚持62天日复盘和复盘小组分享的肯定，还有一个许久未联系朋友的鼓励。感谢大家的支持和鼓励，小木也会继续坚持。或者说，都不能用“坚持”这个词了。因为，似乎复盘这件事儿，已经成了就像吃饭睡觉一样日常不可或缺的事情了。
原先本来有打算开始做月复盘，但一动笔却发现，似乎只能写个流水账了。而且弘丹老师似乎也没有做月复盘，所以暂时搁浅了。但这并不是说月度总结就不用做了，或者，可以思考“月初列计划+月末总结计划执行情况”的方式，让月复盘能够从更高层面来进行，也让月复盘更加有针对性。
周数据：
简书更新日复盘7篇；木有罗楫微信号更新2篇。
2019年第14周的7件成就事件：
1、在清明缅怀过世的亲人。这周的后三天正好是清明节假期，扫墓是必选项。于是，4月5日那天，早上四点半出门、八点半到老家，马不停蹄在下午15点前为过世的亲人扫墓。祭奠很简单，只有鲜花和红纸，但心意是一样的。
当然，这么紧凑的日程，几乎耗尽了小木所有的体力。但这种缅怀还是值得的，不过以后确实可以思考下平衡的方式，让自己有一个必要的休息，同时不耽误给过世的亲人长辈扫墓。
缅怀的过程，免不了回忆和思考。因为爷爷去世得早，跟奶奶的感情更为深厚。每次去都有想哭的感觉，最遗憾的事情莫过于奶奶还没等到我拿到第一份工资就去世了。人生在世，生与死几乎是最重要的事，对人生意义的思考，对生和死的认识，在这种时候总是思考得更多一些。
而真正要回答好活着是为了什么、如何面对死亡这种问题，似乎只能诉诸哲学了。近期接触到了斯多亚学派，强调对社会的责任感，推崇自主选择死亡的方式，以及西方知识分子对斯多亚学派的尊重但非喜欢，都让小木有很强的探索兴趣。
明白了人生的大方向，才能更好地生活。
2、制定了初步的健身计划。确切地说是健康管理计划。从春节前开始到现在，感冒就一直反复。虽然这也是因为气温变化过大，但自身抵抗力不足，也是重要原因。感冒之后那种全身无力的感觉，让人很崩溃，尤其是在工作时间，没法高效工作，是很痛苦的。
因此，在工会发布了工作日中午健身训练班次的时候，我就果断报名了。虽然，这意味着我必须牺牲一天的午睡休息。这周三去上了第一次有氧舞蹈，跟着老师和同学们随着音乐律动。很多动作没跟上，但是出汗运动的感觉很好。
至此，制定了初步的健身计划，即周三中午跳操、周五晚上跑步+跳绳、周日上午羽毛球，这是一周的运动计划。其实，小木想做的是健康管理，除了运动健身，还有日常饮食、生活习惯养成等一系列计划，预计在第15周开始一个较为系统的计划制定。
管理好自己的身体，才能管理好人生。
3、完成了一次对完美主义的研究和撰稿。从复盘分享中发现了自己身上潜藏的完美主义问题。然后，坚持问题导向，以资料查找、分析归纳等形式对完美主义进行研究，逐渐形成了对完美主义的初步认识，包括特点分析、成因研究、应对举措等。
这次的研究和撰稿，还是从得到上进行关键词搜索，参考了战隼老师关于关于《不执著，叫看破 不完美，是生活》这本书的推荐，再结合网上的资料搜索，形成了文章的提纲。
认识一个事物的基础是明确这个事物的概念。所以，认识完美主义，最重要的就是了解完美主义的概念。只有清晰地知道了什么是完美主义，才有可能正确识别并应对自己身上的完美主义。
比较理想的状态是，把完美主义作为一种方法论，在最重要、标准又很高的事情上不妨让完美主义亮剑。等达到战斗效果了，也要及时收剑，以免误伤。
让人来指挥剑，而不是让剑来掌控人。
4、假期的第二天用来陪外婆。工作以后，大多数的假期，都是回家陪着家里的老人。看着圈里晒得国内国外的旅游大片，心里也一直非常羡慕，诗和远方，总能让人感到莫名的吸引。可是，人生总是取舍。有时候，想想一年到头能够陪外婆的时间，也没有几天。权衡之下，每次都是选择了开车回家。
今天，带着外婆打卡了镇上巍山屏上面的桃花源，盛放之期已过，倒是路边的白色小刺花煞是可爱。这也算是踏踏青，感受下自然的风景吧。
5、在工作中发现很多人都容易“看不见”。作为一个习惯性把责任归于自己的人，以前在碰到同事提供的材料不符合通知要求的情况时，总是要么觉得自己没有沟通到位，要么自己来帮忙整理，但从来没有明确地告诉同事，你的材料需要修改。
小木是一个不擅长给人提工作要求的人。一方面可能是不好意思，但另一方面其实是不太知道自己的要求是什么。这一周，在收集材料并完成汇总的工作中，发现了大家提交的材料远超过通知里要求的字数的情况。
在归咎于自己和简化梳理之前，小木对出现这种情况的原因进行了梳理。首先，通知要求非常明确，材料控制在800字以内。但是，有一半的人按要求提交了，有一半的人提交的字数在2000-3000字。这到底是怎么回事呢？
小木觉得可能有以下几种原因：（1）这是一项常规性工作，大家只是把以前的稿子拿出来修改下，不打算花时间精力去提炼整理；（2）他们对自己的重点工作不了解；（3）他们没看到800字的字数限制。我觉得第一个原因的可能性最大，其次是第二个，只要是自己做的工作，认为都很重要。
因为固有的行为模式和思维模式，对新的要求“看不到”。那就得通过让大家“看到”来进行改变。首先可以尝试优化沟通方式，从单纯的微信沟通，加入电话、当面沟通环节。其次，如果仍不符合要求，要及时主动沟通、要求修改。再次，把修改定稿后的材料进行反馈，供同事参考，也让大家知道我们想要的材料的标准。
6、看了TVB的《宝宝来了》。这段时间一直想看些轻松点的剧，在优酷上发现了这部似乎没什么知名度的港剧。这部剧讲的是关于一对夫妻意外怀孕后生产、孕后、抚养宝宝的点点滴滴。
女主角很漂亮，演得也很真实，从得知怀孕时的惊恐，没错，真的是惊恐，因为男女主角都还没做好养宝宝的准备，到后来的喜悦，中间生产过程的波折、坐月子的艰辛、带宝宝的不易。
最后，从女主角的视角揭示了养娃的意义，在孕育新生命、陪伴孩子成长的过程中，父母也在同步成长。电视剧在宝宝小的时候就结束了，其实，父母的修炼之旅还在于孩子成年后的放手。而我们的父母似乎很不容易能做到这一点。
人生的经历，都是修炼。
7、看了TED演讲《蒂姆 尔班：拖延症人群的内心世界》。演讲者从自己撰写论文的经历出发，从内心和行为模式等方面与大家分享了拖延症人群是如何拖延的。他把拖延症区分为两种，一种是有deadline的拖延症，另一种是没有deadline的拖延症。最后，他认为，其实每个人都有拖延症，而且，没有deadline的拖延症对人们的工作和生活影响更大。
回想下自己的经历和身边的人，确实，完全没有拖延症的人似乎是不存在的。因为我们的脑海里一直有一只及时享乐的猴子和一名理性把握方向盘的舵手。关键在于这两者的平衡。
而平衡又是十分值得追寻和探究的。
遗憾
1、因为每日、每周的复盘，对问题的觉知能力更强了，但对问题打破沙锅问到底的执着似乎还略显不足。
2、听书稿搁置了，感觉自己还是没有把这件事儿当做一定要做的事情来对待。其实，也算是拖延症犯了。可是，这样也失去了一个高效学习的机会。
这两周的周总结，自我感觉比之前的要深入，因为进行了一个调整，把之前三周的集中式复盘改成了下半周分解式复盘，等到周一再进行最后的充实完善。通过复盘来思考的时光，很快乐。
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