昨天周末下了一整天的雨，时而大风伴随着倾盆大雨，时而细雨绵绵。没到下雨时总感觉外面特别的喧闹，汽笛声，大雨声汇成一片，好不热闹。
由周末的天气联想到人的情绪，情绪没有对与错，没有好与坏。我们身边似乎有这么几种人，一种是特别善于表达自己的情绪，有的很善于隐藏自己的情绪。不能说这两种模式有对或者错，如果一个人可以在适当的时候表达自己的情绪，把好的情绪分享给身边的人，把坏的情绪宣泄出来，会不会活着更开心更舒畅一些？
成年人的世界里，很多时候都不太善于，也不想或是不敢表达自己的情绪，尤其是在人的面前。不表达自己的情绪，可能是由于没有正确的表达方式，或是因为各种各样的担心害怕表达出自己的一些情绪之后会让身边的小伙伴嘲笑自己，很怕被别人知道自己的情绪，知道自己内心是怎么想的，不敢袒露自己的真心。也不敢勇敢说出自己此时此刻对这个人，对这件事的想法与感受。长此以往如此的隐忍，或者是隐藏自己的想法情绪感受，很容易让一个人变得郁郁寡欢，变得对很多事情都没有兴趣，也没有办法体会，生活的乐趣，工作的欢喜，与与人交往的幸福感。
换一种非常相反的场景就是太过于善于表达自己的各种情绪尤其是暴躁的，烦躁的，大吼大叫的情绪。是说这种表达不好，如果你可以及时的宣泄自己的内心，无论是对自己的身心健康，都是有好处的，但是这里需要讲究正确的方式。
表达情绪最重要的一个前提是不伤害身边的人。 如果可以找一个亲密的人一起说一说自己内心的此时此刻的感受啊，情绪啊，对方可以不用做任何的事情，只是默默地倾听，打情绪的人就会感到非常的舒适和愉悦。这种表达情绪就是一种比较温和比较环保的方式，这样我们既表达了自己的情绪，也没有给其他人带来不适感。
有的时候非常羡慕小朋友，他们真的非常勇敢地表达自己对某一个人的喜爱，对某一件事情的喜爱，对某个玩具的喜爱。可能我们有的时候没有办法做到像这样如此大胆，如此敢于表达，是不是可以通过一种个人自我消化的方式，比如说看看书啊，看看笑话呀，静静听一会儿音乐，或者是去外面暴走一下也不错的。
只要找到一个适合自己的方式，适当的把情绪表达出来，不要闷在心里，就是一个很不错的进步
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