一、本周满意度：3分
自我提升：
1、阅读：本周共阅读完1本书（8/50）：年度第8本《好好学习》,1本在读：《原则》。并完成每日阅读分享；
2、写作：本周输出读书笔记5篇；
3、英语：新一训练营第26-34课学习，同步完成训练营习题；完成期中考试；
4、成长：担任第一次班会记录大臣，整理9篇发言稿，并输出思维导图1幅；
5、演讲：晚间阅读分享3次（10/50）。
健康管理：
1、本周共计跑步3次，周跑量43.55公里；
家庭生活：
1、给小玙儿买了新年的鞋子；
2、独自带孩子们去游乐场；
3、带孩子们一起看花灯；
4、陪孩子们装饰新年家饰。
二、本周最大收获
1、每晚在班级群内的阅读分享；
2、与老公的关系和谐；
3、与闺蜜约会1次，畅聊到意犹未尽；
4、本以为耳机丢了，可又找了回来，失而复得更显弥足珍贵；
5、一件小事，让我看清了自己在他人心中的地位，不是每个人都值得自己拿他当朋友。
三、本周最大遗憾：
1、精力：
（1）作息时间不够规律：虽然尽量争取做到早睡早起，但还是有几次失眠到凌晨2点多才入睡，也有几次凌晨2、3点醒来再也睡不着；
（2）情绪易受外界干扰：1月28号，只因为无意间读到了一篇影评，就导致连续几天睡眠质量严重下降，噩梦频发，精神恍惚到竟然在马路上摔伤了手腕。
2、学习：
（1）英语：有两天的学习进度没有跟紧，只做了训练营的习题；朗读一次都没有；
（2）心理学：线上课时，经常会有突发事件干扰，导致经常无法听完整，甚至有落课现象；
（3）社工师：报名了将近1周的时间，但只看过1次书，虽然觉得每天的时间已经利用到近乎分秒必争了，但觉得时间根本不够用。
四、下周目标或重要事项计划
1、管理好自己的精力，继续坚持早睡、早起，这很重要；
2、效率手册重新排程“社会工作师”学习；
3、调整好自己的情绪，不以物喜，不以己悲；
4、坚持每日英语学习、朗读；每日60s朗读；
5、跑步20公里；
6、春节期间，一个人带两个孩子，也要过得好，给孩子们美好的春节回忆；
7、春节假期，继续坚持在微信群的阅读分享；
8、继续阅读第9本书《原则》，坚持每日分享，并输出读书笔记和思维导图。
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