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贪心使人进步——周检视7(2.10-2.16)

贪心使人进步——周检视7(2.10-2.16)

作者: 我爱张桂花 | 来源:发表于2019-03-07 12:10 被阅读28次

    ​​一、本周满意度:3分

    自我提升:

    1、阅读:本周阅读2本书《高效能人士的七个习惯》、《不完美才完美2》(10/50),并完成微信朋友圈每日阅读分享;

    2、写作:本周输出读书笔记2篇;

    3、英语:新一训练营第35-43课学习,同步完成训练营习题;

    3、演讲:晚间阅读分享3次(14/50);

    5、电影:《熊出没.原始时代》。

    健康管理:

    1、本周共计跑步3次,周跑量36.31公里;

    2、作息不规律,熬夜频发;

    3、喝水充足。

    家庭生活:

    1、一个人带孩子们坐长途巴士回家,独自带娃4天3晚;

    2、独自带两个孩子去看电影;

    3、情人节当天,郭先生赶回,不忘准备蛋糕和玫瑰,其实他已经很累了;

    4、对瑾儿发了脾气;

    5、陪小玙儿剪纸,做元宵节灯笼。

    三、本周最大遗憾:

    1、作息:还是以失眠居多,经常睁着眼到天亮;

    2、运动:大多数时间自己看孩子,时间不自由,好不容易自由了,又赶上生理期至,运动量太少。

    3、英语:新1训练营收获第一颗黑星;

    四、下周目标或重要事项计划

    1、管理好自己的精力,继续坚持早睡、早起,这很重要;

    2、多喝水,2小时1杯;

    3、健康饮食,杜绝垃圾食品,尤其戒宵夜。

    4、跑步30公里;

    5、效率手册重新排程“社会工作师”学习;

    6、跟紧学习计划,继续坚持每日英语学习、朗读;

    7、每日60s朗读,保持大脑灵活;

    8、阅读并思考,每天输出读书笔记;社群内语音分享至少5次;

    9、课程设计。​​​​

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