一、本周满意度:3分
自我提升:
1、阅读:本周阅读2本书《高效能人士的七个习惯》、《不完美才完美2》(10/50),并完成微信朋友圈每日阅读分享;
2、写作:本周输出读书笔记2篇;
3、英语:新一训练营第35-43课学习,同步完成训练营习题;
3、演讲:晚间阅读分享3次(14/50);
5、电影:《熊出没.原始时代》。
健康管理:
1、本周共计跑步3次,周跑量36.31公里;
2、作息不规律,熬夜频发;
3、喝水充足。
家庭生活:
1、一个人带孩子们坐长途巴士回家,独自带娃4天3晚;
2、独自带两个孩子去看电影;
3、情人节当天,郭先生赶回,不忘准备蛋糕和玫瑰,其实他已经很累了;
4、对瑾儿发了脾气;
5、陪小玙儿剪纸,做元宵节灯笼。
三、本周最大遗憾:
1、作息:还是以失眠居多,经常睁着眼到天亮;
2、运动:大多数时间自己看孩子,时间不自由,好不容易自由了,又赶上生理期至,运动量太少。
3、英语:新1训练营收获第一颗黑星;
四、下周目标或重要事项计划
1、管理好自己的精力,继续坚持早睡、早起,这很重要;
2、多喝水,2小时1杯;
3、健康饮食,杜绝垃圾食品,尤其戒宵夜。
4、跑步30公里;
5、效率手册重新排程“社会工作师”学习;
6、跟紧学习计划,继续坚持每日英语学习、朗读;
7、每日60s朗读,保持大脑灵活;
8、阅读并思考,每天输出读书笔记;社群内语音分享至少5次;
9、课程设计。
网友评论