你们觉得你所面临的人生困境是什么呢？
在困境中挣扎是一种什么体验？在黑暗中迷茫找不到方向是不是很慌张？
在程驿所著的《认知颠覆》中把人生的困境本质归根于“选择”的问题。
早上你是吃面条还是包子？过年回老家跨年还是出去旅游？等等这些都是有选择性的问题。然而现实生活中，你是不是也会面临很多无选择性的问题，比如如何平衡工作和家庭的关系？和另一半发生争执后如何调解僵硬的关系......
按照本书的解释这些都是缺乏反馈的原因。把反馈分为内部反馈和外部反馈。
内部反馈一般在前期发展较为理想，但在后期会出现疲倦乏力的现象，可能和缺乏新鲜事物，工作重复性太强无新鲜刺激或者进展停滞不前等原因有关，这时我们往往会去寻找外部反馈。
外部反馈和内部反馈恰好相反，它前期增长缓慢，到了后期有了一定基础积累后呈快速增长状态。比如公众号运营，前期在宣传打造名声阶段，得到的粉丝反馈和留言会很少，等到公众号有了一定名气，随着关注的人多了以后反馈的信息会越来越多。
那么，我们要怎么做到增大内部反馈动力和增强外部反馈的及时性呢？
外部反馈：价值表达——>价值供给
试想一下如果你和客户推销一个产品，是不是更多的把重点落在这个产品有多好，和竞争着对比自己的产品优势在哪里，价格有多实惠等等。这种传统的推销手段大众已经耳熟能详，当然这样的推销效果成效甚小。我们换种思维，把价值表达变成价值供给的方式来推销产品，从介绍产品的优势变为你这个产品能给顾客带来什么价值？要关注客户他更看重的是什么，然后往他关注的方向来推销你的产品。这样客户会不会心甘情愿的掏腰包？
内部反馈：控制思维——>赋能思维
什么是赋能思维？
顾名思义就是给自己加油打气，赋予能量。当然这个能量一定是积极向上，充满正能量的。可以把你消极因素转变为积极因素的能量。
想象你在攀登高山的时候，刚在山脚时信心满满，等过了一两个小时气喘吁吁，抬头一看山顶还在遥远处，顿时疲劳感袭来，这时如果你把注意力移到路途中的美景上或者去探索前方又有什么新奇的事物等等，找到沿途自我赋能的方法，这个行程会变得十分有趣。
文章还讲了一个更高的境界，从自我思维到忘我思维。就是不断突破自我，不断迎接新挑战。很多政治家、思想家都是追求这种忘我的境界。当然，我觉得这个境界离我还很遥远，我们当下调整好内部反馈和外部反馈就很不错啦！
以下是本章知识的卡片。
这里是Bonnie解读《认知颠覆》，如果你也感兴趣，欢迎留言和我一起探索。
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