易效能时间管理践行

打卡第一天：小跑步十分钟（身体发热），深蹲100（腿热，发酸），六分钟燃脂（开合跳，波比跳），俄罗斯转体（20），侧撑（20）

  早餐鸡蛋，豆浆

感受：身体轻盈，一点也不冷，克服天气冷不敢起床的思想，只是被思想禁锢了

反思：逃出思想的牢，直接做你就知道它有多好

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