第9.6讲课后实践
这是2018年10月6日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第9.6讲的课后实践。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点:
1.1 脑力篇,大脑也是需要训练,多用多好用;
1.2 专注需要刻意练习;
1.3 专注也需要仪式感;
1.4 专注力提升:大自然,冥想,升级日清单;
1.5 专注力提升小锦囊:看剧,玩游戏,读纸质书。
2.我的实践:
把手机关了,专心听歌放松的时候,能留意歌词,那个感觉很平静,很开心!
3.我的疑问(周六答疑):4.其他想说的话(如有):
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