感觉现在不是特流行减肥了，尤其是女生，都学会接受自己了，觉得只要没达到肥胖的程度，健康更重要。
我也如此。
以前我减肥是靠节食。
中午不吃饭，一天两餐，效果明显。
然而瘦是瘦了，脸色不好，也容易生病。
印象深刻，有一次中午没吃什么东西还喝咖啡，结果心悸。
那次之后再也不敢了，也不再使用节食的办法减肥。
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但我觉得有减肥的意识是好的，正因如此，即便我后来不节食了，也没胖过。
有的人没有这个意识，很容易就一下长10斤甚至20斤，这在我看来非常不可思议。
怎么能放任自己长那么多呢？
我的减肥意识让我控制自己的饮食，不可能多吃，而且可能因为以前节食过一段时间，后来也都比较小鸟胃，想多吃也吃不下。
再一个，我近些年肠胃不太好，不能胡吃海塞。
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我倒是羡慕能吃的人，可还是得控制啊！
肥胖不光影响美观，也影响身体健康。
而且简单的运动是无法减肥的，除非你一整天都待在健身房做各种有氧。
所谓少吃多运动，就是你运动再多，有些东西也不能吃，更不能多吃。
减肥的终极奥义其实还是少吃，但不是不吃，只要注意控制量，还是一样爱吃什么吃什么。
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我虽然瘦不到艺人那种程度，也没必要，但对于维持身材还是很有心得的。
管住嘴，迈开腿和少吃多运动，经验证，都是真理。
我觉得不能因为自己现在不太胖就觉得没必要减肥，我的想法是：不减你就肥了。
尤其随着年龄的增长，新陈代谢变慢，上班又没时间经常运动，那就必须控制饮食，否则一不注意就胖了。
我不想成个瘦子，但也不想成为胖子，所以我觉得注意控制体重，保持身材是很有必要的。
如果有同样想法的人，可以参考一下，无所谓的人，就随意吧。
就说到这儿。
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