说说减肥这件事

这篇小文，用来记录我十多年的减肥史。

因为某些历史原因，我从小学五年级开始发胖。遥想一年级时只有39斤的小女生仅在四年之后就成了个一百斤的大胖子，是不是特别有画面感？从12岁开始，我的体重就一直维持在三位数上，而且只见增加，不见减少。

高考那一年，我的体重达到了人生的顶峰——一百五十斤。试想一个女生身高160体重150，多少还是有点可怕的。所以我至今拒绝看当年的毕业照，那个胖子不是我，一定是有人冒充的！

我的第一次减肥发生在一上大学的第一个学期，那是我第一次意识到自己实在是太胖了，胖的完全没有了一个女生该有的样子。所以我下狠心开始减肥。从军训完的十月开始一直到那年的寒假前，一连三个多月，我没吃过一次零食，没吃过一次肉。那三个月里，我早饭吃一个包子一碗稀饭，中午吃一两米饭一份素菜（食堂最便宜的那一种），晚上吃一个苹果或两个橘子偶尔吃个法式小面包，三个月下来硬生生把自己的胃饿小了，也成功瘦了三十斤，成了一个虽然还是有点胖但至少算是正常了的肉肉女生。

据说那一学期过后，我成了学院的名人。也是，一个学期瘦了三十斤，从那么胖变成了这么胖，当然还是有点小小成就感的。饿了一个学期后，就对自己下不去狠手了，所以保持着一百一十多斤的体重三年多，才迎来了我的第二次减肥行动。

那是研一下学期的三月份，为了追求爱情，我下了狠心去减肥。当年只靠不吃饭瘦三十斤，是因为基数太大，减起来相对容易。现在只靠不吃饭，估计是很难瘦下来了。所以结合上一次的经验教训，我制订了这一次的减肥方针——节食加运动。

从此你会在每天下午四点钟看到一个胖子独自在空荡荡的东九操场上默默跑步，无论刮风下雨雷打不动。当年的政策是，第一天跑三圈，以后以每天半圈的速度递增，直至一次跑十五圈用时一小时。跑完后刚好五点钟食堂开门，去东三买一杯现磨豆浆做晚餐。跑完步喝完豆浆，基本也就不饿了。我的步速一直很慢，后来基本稳定在四分钟跑一圈。这是一直到现在都可以在外人面前吹牛的光荣事迹——想当年，姐姐也是可以绕着操场四百米跑道的最外圈一口气跑十五圈的。

除了运动，我那时在饮食上对自己更狠。早上仍旧是一个包子一碗稀饭，不过又加了一份泡菜。没办法，就是喜欢中心食堂的泡菜，要是哪天早上没吃上，肯定影响当天的心情。中午就强迫自己不吃饭了，如果跟实验室一起去食堂，也只能吃素菜，不过多半是用一根香蕉或其他水果代替。晚饭就是跑完步的那一杯现磨豆浆。我用很快的时间把三餐的量减下来，开始的几天的确不习惯，但慢慢身体适应了这样的节奏后，就不会觉得饿得受不了了。每天晚上伴着咕噜噜叫的肚子进入梦乡，会有一种小小的成就感，有一种脂肪在燃烧的错觉，觉得这一天过得很有意义。

这样坚持了一个月，我瘦了18斤，体重达到了历史的最低值——虽然仍旧是三位数。不过能明显感受到腰和腿一点一点在变细，锁骨也越来越明显，真的特别特别特别有成就感。

不过，这种急功近利的急速减肥确实不健康，严重影响了我的内分泌，所以一个月后减肥计划就停止了。虽然体重有一定程度的反弹，但最终还是维持在了让我很满意的数字上，直到遇到爱情后我才又一次彻底放飞了自我。

在确定了有人要这件事后，我就不再在乎体重了，宵夜零食想吃就吃一点不客气。尤其来深圳这一年，体重秤上的数字蹭蹭往上涨。在放纵了一年多后的现在，我终于又下定决心要减肥。在正视了自己已不能再忍受惨无人道的节食这一事实后，我选择了慢慢慢慢一点点减，把战线拉长，健康的瘦下去——戒掉零食，少吃晚饭，重启跑步计划。到写这篇文章时，我已坚持运动17天，在没有完全控制饮食的情况下，成功减了2.5公斤。我的目标很简单，这样循序渐进坚持下去，争取到生日时送给自己一份大礼——两位数的体重和深圳马拉松，希望我可以～

其实，关于减肥这件事，我觉得无所谓采用什么方法，只要你觉得自己能接受就都没问题。减肥最重要的不是方法而是坚持。说起来好像废话，但这就是真理。我始终觉得，减肥是件特别考验意志品质的事，能强迫自己跟人性中的饿懒馋抗争，是一件多么牛气的事。所以最近，我已经不再轻易说减肥了。如果仍想肆无忌惮的吃，就还是不要把“减肥”挂嘴边的好，免得让人笑话。这次减肥行动，我也不知自己会坚持多久，能达到什么目标。不过写在这里，也算是给自己一个小小的暗示，让自己能坚持的更久更久一点。