1、 我们的大脑处理信息的能力是很有限的，而如果你的时间过于紧张，过于忙碌，你的前瞻性、认知能力等等就会出问题，人会变得短视，在遇到重要事情时很难做出正确的决策。
2、 很大程度上来说，人是环境的产物。在某一种环境中待习惯了，人会慢慢摒弃其他的环境，甚至遗忘外面的其他世界。
3、 持续待在舒适区的代价就是成长变慢或者没有成长，情绪常常处于焦虑状态。这也是很多人的日常状态。
4、 每天挑战一件事，就是给自己找一件正确的、值得做的事情，不要等到外界逼你改变的时候才想着要去改变，而是主动突破舒适区，让自己在“正确的难受”中保持成长状态。
5、 “小确幸”一词出自村上春树的随笔集《兰格汉斯岛的午后》，由翻译家林少华直译而进入现代汉语，指的是生活中“微小但确切的幸福”。
6、 小确幸就是生活中小小的幸运与快乐，是流淌在生活的每个瞬间且稍纵即逝的美好，是内心的宽容与满足，是对人生的感恩和珍惜。
7、 很多人觉得自己活在世上，实际上只是在世上，并没有怎么活。——王尔德
8、 我们知道，能够改变命运的只能是行为方式的改变，是我们的行为方式雕刻出了我们人生的模样。
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