心宽是缓解焦虑的良药

随着人们生活水平的不断提高，压力也越来越大，很多996的上班族都在承受着各种心理上的焦虑。他们情绪高度紧张，也经常会因为思想得不到缓解而“忙中出错”。

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造成这些问题的主要原因是我们没能找到主宰自身的方法，很多人都是脑子跟着身体在忙碌，所以会感觉到生理上异常的疲惫。这种匮乏感刺激着我们的神经中枢，让我们产生情绪上的巨大波动。

这样的焦虑状态下，我们有可能会做出很多不理智的行为，很多人会因为种种压力而导致抑郁。那么如何缓解这一困扰大多数年轻人的症结呢？

我认为想要真正的摆脱焦虑，其最主要的一点就是要学会让自己快乐。所谓“屋宽不如心宽，身安不如心安”便是对焦虑最好的辩证。人要活的通透，要找到适合的港湾，只有这样，才能让内心获得真正的平静。

之前我和喜欢了多年的女孩道明了原委，为了不想让自己继续执着，我选择了让自己重拾新的快乐。是因为我觉得善待自己才是最好的方式，学会与自己和解是一种超然的人生态度。

有时候人生真的需要“快刀斩乱麻”的勇气，试想想，你们没有在一起或许是上天给予你最好的安排。它一定会把一个最好的爱人安排在你身边，让你的善良不会被白白的搁浅。

在日常生活中，我们也一定会遇到不顺心的事吧，那些给我们带来伤害的人，有时一定特恨他们吧，我猜你会想尽办法的“报复他、记恨他”，但如果你肯听我的话，我会劝你学会放下，因为仇恨是让人不快乐的，把一个伤害自己的人放在心里是得不偿失的，处理他自然有正规的渠道和法律。

在婚姻中，相互之间的争吵和矛盾是在所难免的。无论是女生或者是男生，我们都要学会去包容对方。如果心里尚有体谅他人的心思，就多想想在婚礼上对彼此说过的话，包容才是爱情世界里最需要的秘宝。

尽管我这里提及了心宽是缓解焦虑最好的良药，但是事情发生的时候我们还是会有各种不理智的行为与想法。要学会去释放压力，释放心中的焦躁。可以去空旷的地方呐喊、可以学会自己一个人静思禅坐、可以每天都做一件好事这样你为别人带来正向磁场的同时，自己的情绪也会得到舒缓。

这三个小方法也是我在情绪焦躁时经常会用的办法，我们改变不了世界，那就学会让自己心胸变得宽广，要有海纳百川、包容万物的气魄。