今天大宝老师留的作业，就是参加这期减脂营以后有什么感受。
一、性子慢了点。
我是急性子，工作生活运动都是如此，风风火火的，以前觉得自己这样是效率高从未反省，也没有做过调整。现在回想那时侯，心态不好，一种着急赶路的状态。这一期课，每次大宝老师在镜头前说，慢下来慢下来，我都感觉在说我，课程上到一半以后，不着急逞能显摆自己体能好爆发力强，想用速度来显示自己的运动成绩，我开始享受做动作的过程，那时候，我觉得并不是越快越好，也并不是越强越好，反而，去享受过程挺开心的。
二、觉知深了点。
不同于以往做动作，这一次是把呼吸带到腹部去做，不如以前累，但身体运动到的部位觉知比以前深入。以前上减脂课，呼哧带喘汗流浃背的，那时还傻不拉几的觉得那样才有效果，现在想想，有一种盲目的自我感动的傻自虐主义。大宝老师总说与身体对话，去感受我们的身体，所以这次去感受身体做动作的感觉，关键是拉长着呼吸去感受动作带给身体的感觉，挺美妙的觉知之旅。
三、吃的少了点。
熟悉我的亲人朋友都知道，我是吃货，典型的吃货，甚至是带点暴食症的狮子座患者。工作压力大了吃、情绪低落了吃、累了吃、闲了还得吃，因为急性子吃的快就吃的多，我还是重口味爱吃辣的凉的还有油炸的。可能有达达讲的瑜伽饮食的功劳，也可能有这期课感冒病毒的功劳，或者是早晨那杯温蜂蜜水，给我带来了好大的满足……总之，我最近吃的少多了，雪糕也半个多月没有吃了，昨天吃辣的居然觉得辣的不得了……我的食欲随着我的情绪我的性格一起，好像开始慢慢趋于理性了。真的不知道这个效果能坚持多久……
还有，我写了两次心得，哈哈哈哈，欠下的，总该还的，欠高中语文老师的，居然让中年以后的减脂老师给补回来了，我的写作水平也提升了，感恩大宝老师。
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