这几天的心理学书单分享课中，大部分是关于“幸福”，包括幸福的方法、幸福的元素、如何获得持续的幸福……
或许我的心理能量实在太低，课学完了，内心仍然荒凉一片，“洛萨达比例”依然为负数。
那就慢慢来吧，从小事做起，一点点填充自己的心理能量和幸福感，先让自己蓬勃起来，再去温暖和感染他人。
如何填充自己呢？今天的课程分享中，幸福的元素有个词“投入”。
简单来说，就是在做一件事时，忘却了时间的存在、完全沉浸于自己所做的事情中。
回想近几个月，我几乎没有过类似这种“投入”的体验，时间和精力被没完没了的工作、家务、孩子分割得七零八落，别说“投入”地去做一件事，只是能尽快把该做的事完成就已经很不错了
都说时间就像海绵里的水，挤一挤总会有的。没错，但挤出来的哪一点点类似“口水”的时间，又如何能解想要一大块时间去做一件需要“投入”事情的渴？
或许还是不够自律、不够热爱，也没有真正找到自己的优势和天赋所在。由此，想要“投入”，先要找到自己喜欢和想做的事，先对一件事“有激情”；其次，要有毅力，坚持下去，能坚持下去，才能将自己的天赋充分释放出来，从而体验到“投入”带来的幸福感。
你最近有没有“投入”地去做什么事呢？有怎样的体验呢？
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